단백뇨는 소변에 일정 수준 이상의 단백질이 섞여서 배출되는 증상을 말합니다. 단백뇨 원인 만성 콩팥병(신부전증), 사구체신염, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 주로 신장 기능을 저하하는 질환이라 합니다. 평소에 단백뇨에 좋은 음식을 챙겨 먹으며 건강을 관리해야 합니다.
단백뇨에 좋은 음식
1. 수박
수박은 90%가 수분으로 이루어져 이뇨 작용이 매우 탁월한 과일입니다. 수박은 예로부터 신장병이나 고혈압이 있는 분들의 부기를 가라앉게 해주는 효능이 있으며 요독증을 예방하고 완화할 뿐 아니라 해열 효능도 있다고 합니다. 평소에 몸이 자주 붓는 분들에게도 효과적인 수박은 단백뇨에 좋은 음식입니다.
2. 율무
율무는 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 율무에는 루신과 타로신 성분이 함유되어 있어 종양 억제 효능이 있으며 혈류 개선을 통한 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 또한 율무는 이뇨 작용에 도움이 되어 신장이 약하거나 부종이 있는 분들에게 매우 효과적이기 때문에 단백뇨에 좋은 음식입니다.
3. 검은콩
밥에 넣어 먹으면 영양가는 물론 고소한 맛이 일품인 검은콩도 단백뇨에 좋은 음식입니다. 검은콩에 함유된 이소플라본이라는영양 성분으로 인해 신장의 기능을 강화시키는 효능이 있다고 합니다. 검은콩과 같은 검은색을 띠는 검은깨, 오골계, 흑염소 등도 단백뇨에 도움이 되는 음식들입니다.
4. 옥수수수
옥수수수염은 뛰어난 이뇨작용과 부기를 가라앉게 하는 효능이 있어 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다. 본초강목에 의하면 옥수수수염은 속을 편안하게 해 주고 입맛을 돋우어 준다고 하며 소변이 적거나 잘 나오지 않는 경우, 신장과 방광의 통증에도 좋다고 기록되어 있습니다.
5. 말린 밤
밤은 영양소들이 풍부하게 골고루 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 특히 체내의 신장 강화에 도움이 되며 위장을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 예로부터 말린 밤은 특효약으로 손꼽혀 오는 약재이기 때문에 신장 질환이 있어 단백뇨가 염려되는 분들은 자주 섭취해 주시면 도움이 된다고 합니다.
6. 홍삼
홍삼은 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 면역력에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 홍삼은 신장을 개선하는데 효과적이라는 연구 결과가 있으며 단백뇨에도 효능이 있다고 합니다. 홍삼은 신장뿐 아니라 면역력 증진과 혈류 개선, 피로 해소 등에 효능이 있습니다.
7. 팥
달콤한 맛으로 다양한 식품에 사용되면서 많은 사랑을 받고 있는 팥 또한 신장을 건강하게 만들어주고 단백뇨에 좋은 음식입니다. 몸 밖으로 노폐물을 배출하는 이뇨 작용에 도움이 된다고 합니다. 팥을 달인 후에 하루에 세 번 공복에 섭취하면 효능을 볼 수 있습니다.
여기까지 단백뇨에 좋은 음식에 대해서 알려드렸습니다. 각종 음식들로 하여금 도움을 받을 수가 있습니다. 구하기가 어려운 것도 아니고 대부분 값이 싸기 때문에 부담 없이 잘 사용해서 드시면 우리 몸의 좋은 영향을 끼친다고 설명을 드렸습니다. 이와 더불어 적절히 운동을 하고 스트레스를 피하 시계 되면 훨씬 더 빠르게 좋아진다고 한답니다. 그리고 긍정적인 생각을 가지고 있는 것이 좋겠습니다.
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