자스민차는 스트레스 완화 및 안정감 증진, 항산화 작용, 면역력 향상, 소화 기능 개선, 수면 향상 등의 건강 효과가 있을 수 있습니다. 이러한 자스민차 효능에 대해서 자세하게 살펴보겠습니다.
자스민차 효능
1. 기관지 건강
염증을 제거해 주고, 폐 기능을 강화시켜 주는데 도움을 주는 자스민차 효능은 기관지 건강에 좋습니다. 염증이 제거가 되면 목에 있는 염증도 같이 제거가 되기 때문에 기관지를 좋게 만들 수 있습니다. 그리고 감기를 예방하고 호흡기 질환도 같이 예방이 되니 겨울철에는 더욱 드시기에 좋습니다.
2. 암 예방
항암 작용이 뛰어난 자스민차 효능이기 때문에 암을 예방하는 데도 탁월합니다. 그리고 자스민차 속에 있는 폴리페놀 성분은 항산화작용을 하는 성분이어서 암의 원인인 유해 물질들을 없애주는 역할도 하기 때문에 암 예방에 탁월하다는 것입니다.
3. 신경 안정
자스민 향은 참 향이 좋습니다. 그래서 자스민 효능은 신경을 안정시키는 데에도 도움을 줍니다. 아로마 오일의 주원료로 쓰일 만큼 향이 좋고, 이 향이 신경을 안정시키는 것뿐 아니라 마음 안정에도 좋기 때문에 명상을 할 때 드셔도 좋습니다.
4. 우울증 예방
이러한 신경 안정에 효과가 있는 자스민차 효능은 우울증을 예방시켜 주는데도 탁월합니다. 스트레스를 해소시켜주기도 하고, 불안감을 줄여주는 역할도 해주기 때문입니다. 평소 스트레스가 많은 분들이나 우울증 위험이 있는 분들, 이미 겪고 계신 분들에게 꼭 한번 드셔보시길 바라겠습니다.
5. 혈관 건강
자스민차 효능에 있는 항산화성분들은 혈관 건강을 이롭게 지켜줍니다. 혈관 속에 들어 있는 노폐물을 밖으로 배출시켜 주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관 건강에 탁월합니다. 그리고 또한 혈액 순환에도 좋다고 합니다.
6. 다이어트
카테킨 성분은 체내에 있는 지방을 분해시켜 주는 성분입니다. 이 카테킨 성분이 다량으로 들어 있는 자스민차 효능은 다이어트에도 도움을 주는 차입니다. 그래서 체중 감량을 하시는 분들이 꼬박꼬박 즐겨 드시면 좋은 차이기도 합니다.
7. 피부 미용
노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거해 주고, 피부 속에 풍부한 수분을 공급해 주는 자스민차 효능은 피부 미용에도 좋습니다. 푸석한 피부를 촉촉이 가꿔주고, 특히 피부 노폐물 제거에도 효과적이어서 피부 트러블을 완화시키는데 탁월하다고 합니다.
8. 생리통 완화
생리통이 심하신 분들은 자스민차 효능을 보시길 바랍니다. 자스민차는 생리통 완화에도 좋고 생리불순을 개선시켜 주는데도 도움을 주는 차입니다. 전반적으로 여성의 건강에 참 좋습니다. 산후조리 시에도 좋고, 모유를 잘 촉진시켜주기도 해서 출산 후에 드시면 아주 좋은 차입니다.
자스민차 부작용으로는 과다하게 섭취 시에는 현기증, 심장이 두근 거리는 현상이 있을 수 있고, 장 트러블이 있으킬 수 있다고 합니다. 특히 공복 섭취는 웬만하면 피해 주시는 것이 장에 부담을 덜 주니 참고 하시길 바라겠습니다. 이상으로 자스민차 효능에 대해 알려드렸습니다.
댓글