목 통증1 뒷덜미 통증 원인 6가지와 올바른 자세 교정 법 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 뒷덜미 통증은 흔한 증상입니다. 단순히 피곤해서 생기는 통증이라고 여기기 쉽지만, 잘못된 생활 습관이나 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 뒷덜미 통증 원인을 정확하게 이해하고 올바르게 대처하는 것이 중요합니다.뒷덜미 통증 원인1. 잘못된 자세와 생활 습관장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 보는 습관은 뒷덜미 통증의 가장 흔한 원인입니다. 고개를 앞으로 빼거나 구부정한 자세를 취하면 목과 어깨 근육에 과도한 부하가 걸리게 됩니다. 이러한 자세는 목 주변 근육을 긴장시키고 혈액 순환을 방해하여 통증을 유발합니다. 특히 장시간 같은 자세로 앉아 있는 경우 근육이 굳어 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 잘못된 생활 습관은 뒷덜미 통증 .. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
