미역1 미역 효능 BEST 15가지 미역은 우리나라에서 오래 전부터 산후조리나 미역국, 미역냉국 등으로 즐겨 먹어온 해조류입니다. 미역은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유, 다양한 미네랄과 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 미역 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 미역 효능 15가지 1. 임산부 건강 미역 효능으로 가장 잘 알려진 것은 임산부 건강에 좋다는 것입니다. 미역에는 철분과 요오드가 풍부하게 들어있는데, 이들은 혈액의 생성과 순환을 돕고, 갑상선 기능을 조절하는 역할을 합니다. 또한 미역에는 자궁 수축을 도와주고, 젖 분비를 촉진하는 성분도 있어 산후조리에도 좋습니다. 임산부가 미역을 적절하게 섭취하면 태아의 건강과 성장에도 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 미역에는 식이섬유와 클로로필, 라미난 등이.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음
