비타민E가 많은 음식1 비타민E가 많은 음식 대표 4가지 비타민 E는 자연에 널리 분포되어 있는데 보통 종자나 전곡 식물성유에 지방과 함께 존재합니다. 또한 계란 우유 간 녹색채소 등에도 비타민 E가 상당량 함유되어 있습니다. 지금부터 비타민E가 많은 음식에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 여기서 잠시 말씀드리자면 시금치 당근 상추 고추 같은 채소에도 비타민 E가 많이 포함되어 있습니다. 그 외 버섯 콩 마가린 두부 아보카도 아몬드 바나나 키위 등에도 함유되어 있습니다. 그중에서도 몇 가지 대표 음식을 자세하게 알려 드리겠습니다. 비타민E가 많은 음식 1. 아몬드 100g당 31.10mg의 비타민 E가 함유되어 있습니다. 아몬드에는 항산화 작용을 하는 비타민 E의 함유량이 다른 식품에 비해 매우 높다고 합니다. 아몬드에 함유되어 있는 비타민의 90% 이상이 강한.. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
