빈혈 예방1 수수 효능 8가지 심혈관 건강부터 다이어트까지 빨갛고 작은 알갱이가 예쁜 수수가 건강에도 엄청 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 예로부터 '잡곡의 왕'으로 불렸던 수수는 우리 몸 곳곳에 도움을 주는 놀라운 효능을 가지고 있어요. 오늘은 수수가 왜 우리 몸에 좋은지, 그 효능 8가지를 쉽고 재미있게 알려드릴게요. 수수 효능 8가지1. 항암 효과수수에는 타닌과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어있어요. 이 성분들은 몸속에 있는 나쁜 활성산소를 없애주고, 암세포가 커지는 걸 막아주는 데 도움을 줍니다. 수수를 꾸준히 챙겨 먹으면 암을 예방하는 데 좋은 점이 많아요. 수수는 항암 효과를 기대할 수 있는 좋은 곡물입니다.2. 심혈관 건강수수는 우리 혈관 건강을 지키는 데도 정말 좋아요. 불포화지방산과 식이섬유가 많아서 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
