성장기1 두뇌 발달에 좋은 음식 9가지 가이드 아이들의 두뇌 발달은 성장기 내내 지속되는 중요한 과정입니다. 특히 유아기와 청소년기에는 뇌의 신경망이 활발하게 형성되므로, 이때 어떤 음식을 섭취하느냐가 아이의 지능과 인지 능력에 큰 영향을 미칩니다. 아이의 잠재력을 깨워주고 뇌를 똑똑하게 만들어주는 두뇌 발달에 좋은 음식들을 소개합니다.두뇌 발달에 좋은 음식1. 오메가-3 생선연어, 고등어, 참치 등 등푸른 생선에 풍부한 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산은 뇌 세포막의 주요 구성 성분입니다. 이 성분들은 뇌 신경 전달 물질을 원활하게 하고, 기억력과 학습 능력을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 DHA는 성장기 아이들의 뇌 발달에 필수적이므로, 일주일에 2회 이상 생선을 먹는 것이 좋습니다. 2. 달걀달걀 노른자에 풍부한 콜린은 뇌 발.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
