아티초크1 아티초크 효능 12가지 아티초크 효능 아티초크는 국화과에 속하는 채소로, 지중해 지역에서 오래전부터 식용으로 쓰여 왔습니다. 아티초크는 꽃봉오리를 먹는데, 이 꽃봉오리에는 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 아티초크 효능은 다양하고 강력한데, 이 글에서는 그중 12가지를 소개하겠습니다. 1. 항산화 작용 아티초크 효능은 항산화 성분이 매우 풍부한 채소입니다. 아티초크에는 시나린, 실리마린, 케르세틴, 루틴 등의 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 이들은 우리 몸에서 활성 산소로 인한 세포 손상과 노화를 방지하고, 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤 조절 아티초크 효능은 콜레스테롤 수치에 영향을 미치는 효소와 호르몬의 활성을 조절하는 데 효과적입니다. 아티초크는 나쁜 LD.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음
