잔대 효능1 잔대 효능 best 10가지 잔대 효능 잔대는 초롱 꽃과에 속하는 여러해살이풀로, 사삼, 딱주, 잔다구 등으로도 불립니다. 잔대는 뿌리와 싹을 음식이나 약재로 활용할 수 있으며, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 잔대 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 기관지 건강 잔대는 오래전부터 기침, 가래, 기관지염 등의 호흡기 질환을 치료하기 위한 약재로 많이 이용되었습니다. 잔대에는 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있으며, 이 성분은 가래를 삭이고 기관지 염증을 완화하는 작용을 합니다. 잔대 효능으로 기관지 건강을 증진시키려면, 잔대 뿌리를 달여서 차로 마시거나, 잔대 싹을 무침이나 볶음으로 요리해서 먹을 수 있습니다. 2. 혈관 질환 예방 잔대에는 사포닌 외에도 베타카로틴과 칼륨 등의 무기질 성분들이 풍부하게 들.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음
