코코아 효능1 코코아 효능 13가지 코코아 효능 코코아는 단순히 맛있는 간식이 아니라 건강에 좋은 식품입니다. 코코아에는 비타민, 미네랄, 항산화제, 플라보노이드 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 코코아를 규칙적으로 섭취하면 심혈관 건강, 인지 기능, 피부 건강, 운동 능력 등 여러 가지 측면에서 효과를 볼 수 있습니다. 1. 심혈관 건강 증진 코코아 효능의 플라보노이드는 혈압을 낮추고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 심장병과 뇌졸중의 위험을 감소시키고 심혈관 건강을 지원합니다. 코코아는 혈관을 이완시키고 혈전 형성을 방지하는 역할을 합니다. 2. 기분 개선 및 스트레스 해소 코코아 효능은 기분 좋은 호르몬인 엔도르핀과 항우울제 역할을 하는 세로토닌을 분비하게 합니다. 이는 즐거움과 행복감을 느끼게 하고 스트레스와 불안을 줄.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
