마누카 꿀 효능 best 11가지

마누카 꿀은 뉴질랜드에서 자생하는 마누카나무의 꽃에서 채취한 벌꿀로, 다른 꿀보다 더 많은 특별한 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 마누카 꿀의 효능에 기인하는데요. 그럼 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

 

1. 기침 완화

마누카 꿀 효능은 감기나 기관지염, 독감 등의 상부 호흡기 감염으로 인한 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. 꿀은 상부 호흡기 감염에 안전하면서도 효과적인 치료법이 될 수 있다고 합니다. 마누카 꿀은 일반적인 꿀보다 혈당 지수가 낮고 포도당을 천천히 분비하면서 인슐린의 분비를 촉진시키기 때문에 혈당 수치를 조절하는 데도 도움이 됩니다.

 

2. 구강 건강 증진

마누카 꿀 효능은 입속에 살고 있는 유해균의 성장을 억제하고 플라그의 형성을 막아 충치와 치은염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 마누카 꿀은 구강 내에 서식하는 유해균 (포르피로모나스 진지발리스, 아그레가티박터 액티노마이세템코미탄스)의 성장을 억제하는 결과를 보였다고 합니다. 또한 마누카 꿀은 구강 내의 pH를 적절하게 유지하고, 치아의 광화를 촉진시키는 데도 도움이 됩니다.

 

3. 장 건강

마누카 꿀 효능은 장 내 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄이는 역할을 하는 프로바이오틱스입니다. 마누카 꿀에는 유익균의 먹이가 되는 영양분인 프리바이오틱스도 함께 들어 있습니다. 프리바이오틱스는 유익균을 증식시키는 역할을 하며, 장 건강에 도움이 됩니다. 특히, 프리바이오틱스 중에서도 가장 좋은 프리바이오틱스는 프락토올리고당인데, 마누카 꿀에는 프락토올리고당이 풍부하여 변비 개선, 면역력 증진, 노화 방지, 체중 감량 등 다양한 이점을 제공합니다.

01234567891011121314

 

4. 수면의 질 향상

마누카 꿀 효능은 수면의 질을 높일 수 있습니다. 특히 잠자리에 들기 직전에 마누카 꿀 1~2스푼을 섭취하면 잠을 자는 동안 우리 몸의 에너지원인 글리코겐이 천천히 분비되어 깊고 편안한 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 또한, 마누카 꿀은 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 분비를 촉진시키는 데도 도움이 됩니다. 멜라토닌은 신체의 생리 리듬을 조절하고, 수면 주기를 정상화하는 역할을 합니다.

 

5. 피부 건강

마누카 꿀 효능은 피부 건강과 미용에도 도움이 됩니다. 마누카 꿀은 항염, 항균, 항산화 작용으로 피부에 생긴 여드름, 백선, 피부염 등의 피부 질환을 치료하는 데 도움을 줍니다. 또한 화상이나 상처에 바르면 통증을 줄여주고 세균 감염을 막아줍니다. 마누카 꿀은 피부의 수분을 보존하고, 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 촉진시켜 피부의 탄력과 윤기를 높이는 데도 도움이 됩니다.

 

6. 소화

마누카 꿀 효능은 소화를 돕는 효능이 있습니다. 마누카 꿀은 위장관의 점막을 보호하고, 위산의 분비를 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 식도염, 속 쓰림, 위산 역류, 역류성 식도염 등 위장 질환의 치료에도 효과적이라고 합니다. 마누카 꿀은 위장관 내의 유해균을 억제하고, 유익균을 증식시켜 장 내 환경을 개선하는 데도 도움이 됩니다.

01234567891011121314

 

7. 면역력

마누카꿀 효능은 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 마누카꿀은 항산화 성분이 풍부하여 자유 산소 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한 마누카꿀은 항염, 항균, 항바이러스 작용으로 감염성 질환에 걸리기 쉬운 사람들에게 특히 좋습니다. 마누카꿀은 면역계의 조절을 돕고, 면역 반응을 촉진시키는 데도 도움이 됩니다.

 

8. 알레르기

마누카 꿀 효능은 알레르기와 천식을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마누카 꿀은 항염, 항균, 항바이러스 작용으로 알레르기 반응을 억제하고, 염증을 줄여줍니다. 또한 마누카 꿀은 기관지의 점막을 보호하고, 기침을 줄여주는 데도 도움이 됩니다. 마누카 꿀은 특히 꽃가루 알레르기에 효과적이라고 합니다. 꽃가루 알레르기는 꿀에 함유된 꽃가루로 인해 면역계가 점차 적응하고, 알레르기 증상이 완화되는 원리입니다.

 

9. 상처와 화상 치료

마누카 꿀 효능은 상처와 화상을 치료하는 데 도움이 됩니다. 마누카 꿀은 항균, 항염, 항산화 작용으로 상처와 화상에 생긴 세균 감염을 막아주고, 염증을 줄여줍니다. 또한 마누카 꿀은 상처와 화상에 생긴 농가와 괴사 조직을 제거하고, 새로운 피부 세포의 생성을 촉진시켜 상처와 화상의 치유를 가속화시킵니다. 마누카 꿀은 특히 당뇨병 환자의 발 상처에 효과적이라고 합니다.

 

장어 효능 12가지

10. 위궤양

마누카 꿀 효능은 위궤양과 장염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 마누카 꿀은 위궤양과 장염의 주범인 헬리코박터 파일로리 균과 클로스트리듐 디피실 균을 억제하는 데 효과적이라고 합니다. 이 두 종류의 균은 위장관의 점막을 손상시키고, 염증을 유발하며, 위궤양과 장염의 원인이 됩니다. 마누카 꿀은 이들 균의 성장을 억제하고, 위장관의 점막을 보호하고, 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다.

 

고등어 효능 best 11가지

11. 철분 흡수 증진

마누카 꿀 효능은 철분 흡수를 증진시키는 데 도움이 됩니다. 철분은 우리 몸에 필요한 중요한 미네랄로, 적혈구의 형성과 산소 운반에 관여합니다. 철분 부족은 빈혈, 피로, 면역력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 마누카 꿀은 철분이 잘 흡수되도록 돕는 성분인 구리, 아연, 망간 등을 함유하고 있습니다. 또한 마누카 꿀은 철분이 함유된 식품과 함께 섭취하면 철분의 흡수를 더욱 증진시키는 효과가 있습니다.

 

마누카 꿀 효능은 기침 완화, 구강 건강, 장 건강, 수면의 질, 피부 건강, 소화, 면역력, 알레르기, 상처와 화상, 위궤양과 장염, 철분 흡수 등에 도움을 줍니다. 마누카 꿀을 적절하게 섭취하면 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.