장어 효능 best 10가지
장어 효능을 알아보겠습니다. 장어는 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 단백질, 지방, 무기질과 미네랄, 비타민 B₂, B₁₂ 등을 많이 함유하고 있어서, 체력증진, 빈혈 예방, 골다공증 예방, 눈 건강에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 장어에서 추출한 효소, 피브로놀리나제가 혈액 응고를 예방하고 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 하지만, 기존에 알려진 알레르기 체질이나 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 질환을 가진 분들은 상황에 따라 섭취에 제한을 둘 필요가 있습니다. 그럼 지금부터 자세하게 살펴보겠습니다. 장어 효능 1. 관절염 예방 나이가 들게되면 몸속 칼슘이 빠져나가 뼈건강에 이상이 생겨 골다공증이나 관절염 등을 많이 앓게 됩니다. 장어에는 우리 체내에 필요한 ..
2023. 7. 6.
