쥐눈이콩 효능 best 13가지
쥐눈이콩은 작지만 영양 가득한 콩으로, 다양한 질병 예방과 건강 증진에 도움이 되는 식품입니다. 쥐눈이콩에는 단백질, 식이 섬유, 철분, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 식물성 에스트로겐인 이소플라본, 항암 물질인 글리시텐인, 혈관 정화 물질인 리놀산 등의 특수 성분도 들어 있습니다. 쥐눈이콩 효능 1. 갱년기 증상 완화 쥐눈이콩 효능에는 폐경 이후 부족해진 에스트로겐 보충에 도움이 되는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부합니다. 이소플라본은 여성 호르몬과 유사한 구조를 가지고 있어서, 호르몬 수준을 조절하고 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 갱년기 증상으로 고통받는 여성들은 쥐눈이콩을 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 또한, 이소플라본은 뼈를 파괴하는 세포의 일..
2023. 12. 28.
국화차 효능 best 14가지
국화차는 국화꽃으로 만든 차로, 감국, 산국, 구절초, 쑥부쟁 등 다양한 종류가 있습니다. 국화차는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 국화차는 건강에 다양한 효능을 가진 꽃차 중 하나로, 다음과 같은 장점이 있습니다. 1. 면역력 강화 국화차 효능에는 면역 체계를 강화시키는 플라보노이드 등의 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 유해한 활성산소를 제거하여 산화 스트레스를 억제하고, 전반적인 건강을 개선하는 효과가 있습니다. 평소 감기를 자주 앓는 사람이 국화차를 먹으면 감기 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 2. 시력 유지 국화차 효능 중에서 가장 많이 알려진 것은 눈 건강 개선 효과입니다. 국화차는 안구 건강에 필수..
2023. 12. 24.
