결핵에 좋은 음식은 여러 가지가 있습니다. 바나나, 호박, 피망, 아몬드, 달걀노른자, 굴, 김, 모과, 배즙, 곶감까지 다양합니다. 이밖에도 다양한 음식들이 존재하지만 이번에는 위에 언급드린 10가지 음식이 결핵에 좋은 이유에 대해 살펴보겠습니다.
결핵에 좋은 음식
1. 바나나
바나나에는 비타민 B6가 풍부하여 혈액을 구성하는 항체와 적혈구의 생성을 돕고 면역력을 높이는데 좋습니다. 이밖에도 비타민 B6는 지방과 단백질을 관리하기 때문에 육류 소화를 돕고, 간에 지방이 쌓이지 않도록 하여 지방간을 예방하는 역할을 하기도 합니다. 더불어 동맥경화를 유발하는 아미노산 대사 부산물을 파괴하기도 하기 때문에 건강을 위해 꼭 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 호박
호박은 결핵에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 호박 속에 들어있는 비타민 A는 상피 세포의 면역력을 강화합니다. 상피세포는 피부, 호흡기, 위장 점막 부위를 구성하는 세포로 세균이 우리 몸에 들어올 때 가장 먼저 만나게 되는 곳인데요, 쉽게 말해 세균이 우리 몸에 들어오기 위해 넘어야 할 1차 방패라고 할 수 있습니다. 때문에 상피세포를 건강하게 하는 것이 결핵 예방에 좋습니다. 비타민 A는 면역 과정을 자극, 증진시키는데 그로 인하여 항암 효과와 백혈구 기능 강화, 항체 반응 촉진 등의 큰 역할을 하게 됩니다.
3. 피망
항산화 효능과 면역력 강화는 결핵을 예방하는데 가장 중요합니다. 이를 위해서는 비타민 C를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 피망은 비타민 C가 풍부한 대표적은 채소로써 풍부한 항산화 효능, 면역력 강화 기능, 백혈구 강화 기능이 있으며 바이러스 감염과 암에 싸우는 물질인 인터페론 수치를 높여줍니다. 또한, 간 해독뿐 아니라 췌장 기능을 개선해주고 혈관, 장기, 피부를 보호해주는 역할을 합니다. 이러한 비타민 C는 플라보노이드 성분이 함께 있는 채소나 과일을 통해 섭취하시는 것이 좋습니다.
4. 아몬드
아몬드 역시 결핵에 좋은 음식입니다. 토코페롤이라고도 부르는 비타민 E 성분이 많아 면역 기능을 강화시켜 결핵을 예방해주기 때문입니다. 아몬드나 잣, 땅콩 등의 견과류에 풍부한 비타민E는 노화 방지에 좋은 비타민으로 유명합니다. 이는 세포가 이용할 수 있는 산소를 30% 절약해주어 그만큼 몸에 해로운 활성산소 배출을 줄여줍니다. 또한, 비타민E는 혈액순환을 개선해주는데, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈소판의 이상 응집을 억제함으로 혈전의 생성을 막는 역할을 합니다.
5. 달걀노른자
그동안 비타민D는 골다공증에 좋은 성분 정도로 알려졌었습니다. 최근 연구 결과 면역력 강화는 물론 폐 건강에도 좋다는 사실이 밝혀져서 주목을 받았습니다. 비타민D는 햇빛을 통해서도 몸에 만들어지지만 실내생활이 많은 현대인들에게는 식품을 통해 섭취해줄 필요가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 비타민D가 풍부한 계란 노른자는 결핵에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
6. 굴
굴은 몸의 면역력을 증강시켜 줍니다. 결핵으로 생긴 멍울을 풀어주며, 다량으로 함유된 글리코겐은 폐결핵에 좋은 효과를 보입니다. 특히 비타민B12인 철분이 많이 들어 있어서 빈혈을 막아주고, 간 기능 향상을 해주는 타우린이 풍부해 간질환 예방에도 좋습니다
7. 김
김은 가래를 부드럽게 만들어 배출에 도움을 줍니다. 또, 몸에 멍울이 진 부분을 완화시키는 효과가 좋습니다. 폐를 깨끗하게 만들어 주는 정화작용과 가래를 삭이는 효과가 있는 음식입니다.
8. 모과
모과는 성질이 따뜻해 습기를 제거하고, 기운의 탈진, 근육 이완 등을 수렴하는 작용을 합니다. 보혈과 조혈 작용이 있기 때문에 빈혈로 인한 근육 경련, 만성 류머티즘 관절통에 좋습니다. 또, 폐를 보호하고 습을 없애주며 기관지를 튼튼하게 만들어줍니다. 기관지염, 폐렴, 감기, 천식, 거담 등에 효과적입니다.
9. 배즙
기침과 가래를 삭여주는 배입니다. 결핵의 초기 증상에 아주 좋은 결핵에 좋은 음식입니다. 달여서 수시로 마셔주길 바랍니다.
10. 곶감
결핵으로 일어난 열을 식혀주고, 곶감의 흰 가루는 진해 작용을 하기 때문에 결핵 환자에게 아주 좋습니다.
결핵을 앓는 분들은 동물성 지방을 피하는 것이 좋습니다. 체액이 산성화 되어 결핵과 같은 세균이 번식되는 환경을 유도하기 때문입니다. 평소 콩이나 두부 등 식물성 지방 위주로 드시는 게 도움이 됩니다. 지금까지 결핵에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.
결핵은 감기와 매우 비슷하기 때문에 가볍게 생각하고 질병을 키우시는 분들이 많다고 합니다. 작은 이상증세도 그냥 넘기지 마시고 제대로 된 병원 진단과 치료, 결핵에 좋은 음식으로 관리해 주어야 합니다. 그리고 몸에 열이 나고, 기침, 계속 생기는 가래, 소화 불량, 집중력 저하, 권태감 등이 나타난다면 결핵을 의심해 보아야 한다고 하니 참고하시기 바랍니다. 이밖에 황달에 좋은 음식, 췌장에 좋은 음식이 궁금하시다면 확인해보시길 바라겠습니다.
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