계피 효능은 항균, 발한, 진통, 소화개선 등 다양한 효능으로 유명한 양념입니다. 계피에 함유된 유기화합물 카인즈로 인은 혈압과 혈당 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방효과뿐만 아니라 항균 작용까지 있습니다.
또한, 계피 오일의 성분 중 화합물의 하나로 임신성 당뇨 예방, 감기증상 완화, 감염 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 아래에는 계피 효능 9가지에 대해 자세하게 정리해 보았으니 참고해 보시길 바라겠습니다.
계피 효능
1. 면역력 강화
계피는 면역력 강화에 도움이 많이 된다고 합니다. 외부 바이러스 세균들에 쉽게 노출이 되면서 다양한 질병에 걸릴 확률 또한 높아지게 되는데, 계피가루를 섭취함으로 인하여 우리 몸의 면역력을 강화시켜 주며 항바이러스 효능을 기대할 수 있다고 합니다. 실제로 계피 가루 1일 권장량은 가루 기준으로 1g ~ 2g 정도라고 하니 이 부분도 기억하여 두시면 좋을 듯합니다.
2. 설사 완화
계피 효능은 설사 완화에도 도움이 됩니다. 소화가 잘되지 않고 영양분의 흡수가 잘되지 않아 설사를 하게 되는 경우에는 계피를 섭취하게 되면 소화 기능을 도와주고 설사를 예방하여 준다고 합니다. 식후에 소화를 돕기 위하여 수정과를 먹는 것과도 같은 부분이라고 하니 이 부분 참고 바랍니다.
3. 구취 제거
계피에는 구취를 제거하여 주는 효능이 있는데 계피가루와 물을 섞어 가글 대용으로 입안을 헹구어 주는 것만으로도 양치를 하지 못한 찝찝함을 해결할 수 있다고 하니 참고 바랍니다.
4. 당뇨 개선 및 예방
계피가 함유하고 있는 폴리페놀이라는 성분은 우리 몸의 혈당을 낮추어 주는 데에 매우 효과적이라고 합니다. 이와 함께 인슐린 작용을 도와주어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기 때문에 당뇨를 개선하고 예방하는 데 도움이 된다고 하니 계피 효능을 참고 바랍니다.
5. 다이어트
계피는 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 계피를 섭취하면서 우리 몸의 혈당 수치가 안정화되고 이로 인하여 포만감이 지속되어 식욕이 줄어든다고 합니다. 그렇다 보니 다이어트하시는 분들은 계피를 활용한 물이나 음료, 차 등을 함께 섭취하는 것도 도움이 된다고 하니 참고 바랍니다.
6. 수족냉증 완화
여섯 번째로 알려드릴 계피 효능은 수족냉증에 작용하는 효능입니다. 계피는 따뜻한 성질을 가진 향료이자 약재이고, 혈액순환을 원활하게 해 주어, 체온을 상승시키는 효과를 불러옵니다. 이 때문에 신체 전반에 대한 냉기를 풀어주기도 하며, 특히나 사지의 경맥 소통을 원활하게 해 수족냉증에 좋습니다.
7. 두통 완화
일곱 번째로 알려드릴 계피의 효능은 두통 완화 효과입니다. 한의학에 따르면 계피는 어지럼증을 가시게 하고, 두통과 현기증을 완화시켜 준다고 되어있습니다. 여기서 계피를 약재나, 음식으로 만들어 먹기보다는 계피차로 달여마시면, 머리를 맑게 해주는 효능도 얻으실 수 있습니다.
8. 초기 감기
동의보감에 따르면, 속을 따뜻하게 하고 혈맥을 통하게 해, 혈액순환을 촉진한다는 내용이 있습니다. 이 때문에 기 순환을 원활하게 해, 몸을 따뜻하게 해 주어 초기 감기를 치료하는데 좋은 효과를 보입니다. 초기 감기 치료 시 계피를 주전자에 달이고, 거기에 꿀을 1~2스푼 넣어서 마신다면, 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
9. 진드기, 모기 퇴치
마지막으로 알려드릴 계피의 효능은 진드기 등 벌레 퇴치 효능으로, 옛날에는 계피 나무를 잘게 나누어 집 안에 걸어두어, 모기와 다른 벌레들을 퇴치하였다고 합니다.
이외에도 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 다양한 여성질환의 문제들을 개선하는 데에도 도움을 준다고 합니다. 특히 산후 출혈을 멎게 하는 데에도 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 임신 중 일 때에는 이러한 따뜻한 성질이 태아에게 안 좋은 영향을 끼칠 수도 있다고 하니 섭취를 하지 않으시는 것도 좋지 않을까 싶습니다.
현재 다양한 차나 음료, 식품 등등에 활용되고 있기 때문에 주변에서 쉽게 접하실 수 있으실 것입니다. 하지만 앞에서 전해 드린 이야기 참고하여 섭취하실 때 주의하시길 바랍니다. 이상으로 계피 효능 9가지를 알아보았습니다.
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