바나나는 다양한 영양성분으로 인해 간식으로 먹기에 좋지만 대부분 껍질은 버리는 분들이 많습니다. 하지만 알고 보면 바나나껍질 또한 다양하게 활용할 수 있는 방법이 있습니다. 그렇다면 어떻게 활용할 수 있는지 바나나 껍질 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
바나나 껍질 활용법
1. 변비 퇴치
바나나에는 많은 섬유질이 함유되어 있지만 대부분이 그 껍질에 농축되어 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 껍질을 섭취하면 장내 움직임을 촉진하고 소화 과정을 도와 변비를 예방할 수 있습니다. 스무디에 껍질을 첨가하거나 껍질로 차를 끓여 드시면 됩니다.
2. 사마귀 제거
바나나 껍질 활용법으로 사마귀 제거가 가능합니다. 바나나 껍질의 흰색 부분에는 섬유질, 항산화제 및 산성 물질이 들어있어 피부의 PH 수치를 조절하며 보기 흉한 사마귀를 없애는 데 도움이 됩니다. 사마귀를 제거하기 위해서는 바나나 껍질을 사마귀 위에 올려둔 뒤 반창고로 고정합니다. 하룻밤 동안 기다린 뒤 사마귀가 사라질 때까지 매일 이 과정을 반복합니다.
3. 벌레에 물린 상처
이러한 천연 재료는 항염증 및 진정 작용으로 인해 벌레 물림의 증상을 줄이기 위한 대안제로 사용할 수 있습니다. 껍질을 상처에 직접적으로 도포하면 자극을 조절하고 가려움증 및 피부가 붉어지는 것을 완화할 수 있습니다. 하루에 2~3회씩 영향을 받은 부위에 바나나 껍질을 문지릅니다.
4. 체액저류 방지
바나나 껍질에 함유된 칼륨은 신체의 염증 균형을 회복시키며 체내 조직의 체액저류를 줄이는데 도움이 됩니다. 바나나 껍질이 체내에 흡수되면 전해질 수치를 조절하고 근육 및 관절의 염증을 줄여줍니다.
5. 심혈관건강
하루에 2~3잔의 바나나 껍질 차를 마십니다. 믿기는 힘들겠지만 우리가 매번 버렸던 바나나 껍질은 실제로 좋은 심혈관 건강을 유지하는 강력한 치료제입니다. 껍질의 천연 섬유질은 콜레스테롤의 흡수를 줄이며, 마치 이것이 충분하지 않은 것처럼 껍질의 칼륨과 인은 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 바나나 껍질 활용법으로 최소한 일주일에 3회씩, 바나나 껍질로 만든 차를 마시기를 권장합니다.
6. 여드름 관리
바나나 껍질에 농축된 유기산은 피부의 PH를 조절하고 여드름과 블랙헤드를 줄이는데 도움이 됩니다. 껍질에는 모공에 축적된 과도한 피지를 제거하고 항염증 효과로 인해 반점의 크기를 줄여줍니다. 바나나 껍질을 벗긴 뒤 영향을 받은 부위에 껍질의 흰색 부분을 문지르며 15분간 기다린 뒤 헹궈냅니다. 매일 반복하여하셔야 합니다.
7. 멍 완화
방금 타격을 입어서 피부에 두드러진 멍이 생겼다면 바나나 껍질 활용법이 도움이 될 수 있습니다. 바나나 껍질은 손상된 조직의 회복을 위해 세포에 산소를 공급하여 멍이 든 부위의 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 멍이 든 부위에 바나나 껍질을 문지른 다음 헹궈내지 않습니다. 추가적으로 인퓨전을 준비하여 하루에 2회씩 마시는 것 또한 도움이 됩니다.
8. 두통 완화
일반적으로 우리는 진통제를 사용하여 두통을 완화시킵니다. 그렇지만 진통제가 없다면 바나나 껍질의 특성을 활용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 껍질의 필수 미네랄, 섬유질 및 항산화제는 혈액 순환을 개선하고 두통과 관련된 산화 스트레스를 줄입니다. 바나나 껍질 차를 준비하고 하루에 2~3회씩 섭취합니다. 추가적으로 껍질의 흰색 부분을 이마와 목 뒷부분에 문지른 뒤 15분간 기다리는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.
이렇게 바나나 껍질 활용법 꿀팁에 대해 알아보았습니다. 다양하게 활용할 수 있으니 참고하셔서 이제 껍질도 버리지 마시고 유용하게 이용해 보시기 바랍니다. 이밖에 각질이 생기는 이유, 방귀 냄새가 심한 이유가 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
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