발등이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 혈액순환 문제, 잘못된 생활 습관, 스트레스, 내장 질환, 장시간 앉아 있을 경우, 임신, 약물 부작용, 피로 골절, 통풍, 신장 문제까지 다양합니다. 발등이 붓는 원인에 대해 알아보겠습니다.
발등이 붓는 이유
1. 혈액순환
가장 먼저 생각해볼 수 있는 이유라고 할 수 있습니다. 발 끝까지 혈액이 원활하게 흘러가야 하는데 혈액순환이 제대로 되지 않으면 발 끝까지 혈액이 제대로 흘러가지 않게 되고 그래서 발등이 붓게 될 수 있습니다. 흔히들 본인의 발에 맞지 않는 작은 신발을 신어서 발이 아프다던지 꽉 끼는 양말을 신거나 발목을 접힌 상태에서 장시간 그 자세를 유지하게 돼도 발등은 붓게 됩니다.
2. 잘못된 생활습관
잘못된 생활습관이나 일상생활에서 자연스럽게 하는 행동들 중에서도 혈액순환을 방해하는 행동들을 자기도 모르게 하게 되는 경우에도 발등이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 많은 시간을 걷거나 장시간 서서 일하는 사람들 경우에도 부종의 일환으로 발등이 붓기도 합니다. 이러한 이유에서 발등이 붓게 되는 경우에는 발을 심장보다 높게 들어주면서 피가 잘 흐르도록 해주는 것이 좋습니다.
3. 스트레스
잦은 업무나 환경오염, 외부적인 요인으로 인해 스트레스에 노출이 될 수 있습니다. 스트레스를 받으면 어깨가 뭉치거나 목이 뻐근해짐을 느끼는데 근육의 수축으로 혈액순환에 차질이 생길 수 있습니다. 발등은 산소와 영양소를 함유한 혈액이 나오는 심장과 멀리 떨어져 있기 때문에 쉽게 부을 수 있다고 합니다.
4. 내장질환
우리의 발은 내장기관과 밀접한 연관이 있습니다. 내장기관의 기능장애가 발생할 경우 발등이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 신장, 간, 갑상선, 정맥류 등으로 발등이 부을 때가 있습니다. 발등이 부을 경우 내장기관에 문제가 생긴 것일 수 있으니 병원에서 정확한 진단을 통해 치료를 하는 게 좋습니다.
5. 장시간 앉아있는 경우
장시간 의자에 앉아 있다 보면 발등이 부을 수 있는데, 무릎에 압박이 가해지게 되고 혈액이 덩어리 지게 된다고 합니다. 발등으로의 혈액 유입이 원활하지 못해서 발등이 부을 수 있다고 합니다.
6. 임신
임신을 하게 되면 몸이 붓게 됩니다. 그렇기 때문에 발등이 붓는 이유일 수 있습니다. 하지만 이 경우에는 자연스러운 현상이기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 생활에 크게 지장이 있을 때에는 산부인과를 방문해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
7. 약물 부작용
약물을 과하게 사용한다거나 장기간 사용하였을 때, 또는 약물로 인한 부작용이 있을 때에도 부종이 나타날 수 있습니다. 약물 부작용이 의심된다면 복용을 중단하시고 병원이나 약국을 방문하셔서 전문의와 상담을 해보셔야 합니다.
8. 피로골절
피로골절이란 뼈의 피로현상으로 일어나는 골절입니다. 운동이나 일을 과하게 하게 되면 피로골절이 생기게 됩니다. 처음에는 붓기와 통증이 심하지 않지만 점점 심해지게 됩니다. 이러한 증상이 나타나시면 병원을 가서 검진을 받아 보시는 것이 좋습니다.
9. 통풍
통풍이란 관절 내 공간과 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 질환입니다. 통증이 심하게 나타나게 되고 주로 관절이 아프지만 발등까지 아플 수 있습니다. 발등이 부어서 가라앉지 않고 증상이 심해진다면 병원을 방문해 보시기 바랍니다.
10. 신장 문제
신장이 안 좋을 때 가장 많이 나타나는 증상이 부종입니다. 우리 체내에는 수분이 일정량 유지해야 되지만 신장 기능이 떨어지면 섭취한 수분보다 배출량이 적어지며 체내에 남게 되면서 발등이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 신장 건강은 안 좋아지기 전에 잘 챙기셔야 됩니다.
발등이 붓는 이유의 공통적인 원인으로는 혈액순환으로 꽉 끼는 양말이나 신발은 되도록 피하고 이외에 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있으니 평소에도 꾸준한 건강관리가 필요합니다. 발등이 부었을 때는 족욕이나 발목 스트레칭으로 피로감을 낮춰주면 붓기를 완화할 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 이 밖에 방귀가 많이 나오는 이유, 소변에 거품이 나는 이유에 대해 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
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