염증에 좋은 차는 여러 가지가 있습니다. 꿀차, 도라지차, 매실차, 유근피차, 생강차, 모과차, 카모마일 차 등 다양합니다. 지금부터 자세하게 살펴보겠습니다.
염증에 좋은 차
1. 꿀차
강력한 항생제로 통하는 꿀은 따뜻한 물에 태워서 드시면 염증을 완화시키는데 효과가 있습니다. 특히 입안에 염증이 생겼다거나 또는 동상 및 화상 등을 당하셨을 때에 드시면 좋은 염증에 좋은 차라고 할 수 있습니다. 이밖에도 목과 기관지를 튼튼하게 해주는 것으로도 잘 알려져 있습니다.
추운 겨울, 그리고 건조하여 목과 기관지가 불편한 환절기에는 꿀물을 자주 타드시면 됩니다. 또한 숙취 해소에도 좋아 자주 술을 드시는 분들은 다음날 아침에 꼭 따뜻한 꿀물을 한 잔 드시고 집을 나서는 것이 좋습니다. 해독작용 및 살균작용이 있는 꿀을 가까이하시기를 바랍니다.
2. 도라지차
도라지차는 기관지에 참 좋은 차라고 알려져 있습니다. 평소 목을 많이 쓰는 사람들은 도라지차를 즐겨마시는 분들이 많습니다. 도라지차에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주고 암을 예방하는 효과까지 있는 염증에 좋은 차로 알려져 있습니다.
3. 매실차
소화에 도움을 주는 매실은 충분히 설탕과 일대일의 비율로 재어놓은 후 따뜻한 물에 타드시면 소화만 아니라 위염 완화에도 효과가 있습니다. 염증에 좋은 차 매실은 위염, 구토, 복통을 완화시켜주는 것으로 잘 알려져 있어 위장이 좋지 않은 분들에게는 유익합니다.
또한 피로를 회복시켜주며, 칼륨 성분이 풍부하여 우리 몸속에 누적되어 있는 나트륨 농도를 조절하는 효과도 있습니다. 뿐만 아니라 골다공증을 예방하는 등 뼈와 근육 등의 조직에도 도움을 주니 갱년기를 지나는 여성분이나 노인분들에게도 인기가 좋습니다. 혹시나 배탈이나 설사로 고생을 하는 분들도 매실을 드시면 좋으니 참고하시기를 바랍니다.
4. 유근피차
유근피는 느릅나무의 껍질로서 이 유근피를 이용하여 만든 유근피차는 염증에 좋은 차라고 합니다. 일반적으로 한약재로 많이 알려져 있으며 염증을 치료하는데 꽤 좋은 효능이 있습니다. 비염 치료에 좋다고 하니 비염이 있는 분이라면 참고하시면 되겠습니다.
5. 생강차
역시 추운 겨울에 인기가 좋은 염증에 좋은 차 생강차도 좋습니다. 생강 속에는 프로스타클란딘이라는 성분이 우리 몸속에서 다량 분비가 되도록 도와주며, 이를 통하여 인체 내 곳곳에 있는 염증의 작용을 억제하게 됩니다. 염증이 진행되는 것을 막아주는 것은 물론 우리 몸속의 혈관 내 각종 유해물질들도 깨끗하게 청소해주기 때문에 혈액순환을 촉진시키는 효과도 있습니다.
또한 어혈을 풀어주는데 좋은 생강은 두통을 개선하며 따뜻한 성질이 있어 몸을 더욱 따뜻하게 만들어 준다고 하니, 초기 감기 기운이 있는 분들에게는 더욱 좋습니다.
6. 모과차
모과차에는 타닌이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 타닌은 염증을 완화시켜주는 효능이 있기 때문에 타닌이 많이 들어있는 모과차는 염증에 좋다고 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 모과차는 피로 해소나 위, 목 건강에도 좋다고 하니 일거양득의 효과를 얻을 수 있는 차라고 볼 수 있습니다.
7. 카모마일 차
마지막으로는 카모마일 차가 있습니다. 이 카모마일은 사람의 체질을 따뜻하게 해 줘서 이 염증을 이기는 작용을 도와준다고 합니다. 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 냉증이 있으신 분들에게도 효과적이고 여기에 카모마일은 열을 발생시켜 주기 때문에 불면증에도 상당히 효과가 있다고 알려져 있습니다.
여기까지 염증에 좋은 차에 대해 알아보았습니다. 이밖에 부정맥에 좋은 음식, 저혈압에 좋은 음식이 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
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