배2 배 효능 15가지 정리 배는 우리가 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 배는 달콤하고 즙이 많아 갈증을 해소하고, 섬유질이 풍부해 변비를 예방하고, 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 건강에 좋습니다. 그런데 배에는 이 외에도 놀라운 효능이 많이 있습니다. 이번에는 배의 효능 15가지를 알아보겠습니다. 자동목차 배의 효능 15가지 1. 기침과 가래를 완화 배 효능은 기관지에 좋은 과일로 유명합니다. 배에는 타닌이라는 성분이 들어 있습니다. 타닌은 가래를 녹여주고 기침을 완화하는 효과가 있습니다. 감기에 걸렸을 때 배를 갈아 꿀과 섞어 먹거나, 도라지와 함께 달여 먹으면 목이 편안해지고 가래가 줄어듭니다. 배는 감기에도 좋은 과일입니다. 2. 고혈압을 개선 배 효능에는 칼륨이라는 미네랄이 많이 들어 있습니다. 칼륨은 고혈압을 일으키는 .. 2023. 11. 11. 배 효능 best 12가지 배는 단순히 맛있는 과일이 아닙니다. 이 글에서는 배의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 배에 함유된 다양한 영양소들은 우리의 건강을 지키는데 큰 도움이 됩니다. 소화 개선, 면역력 강화, 항산화 작용, 혈압 조절, 체중 관리 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 이외에도 배는 불면증 개선, 뇌 건강 유지, 당뇨병 예방, 심장 건강 보호 등 다른 중요한 효능도 가지고 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보시길 바라겠습니다. 자동목차 배 효능 1. 소화 개선에 배는 식이섬유가 풍부하여 배 효능은 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 섬유질은 위장을 건강하게 유지하면서 음식물이 소화를 원활하게 할 수 있도록 돕습니다. 또한, 배에 있는 자연 당분과 미네랄은 에너지 공급과 함께 체내 염분 균.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
