변비1 변비에 좋은 과일 5가지 변비가 심하신 분들은 변비약을 많이 챙겨 드십니다 약도 너무 자주 먹으면 몸에 부담이 되니까 변비에 좋은 과일로 챙겨 드시면 어떨까요 천연 변비약이라 불리는 변비에 좋은 과일들은 어떠한 것들이 있는지 알려 드리겠습니다 ● 변비에 좋은 과일 1. 키위 비타민과 식이섬유가 풍부한 키위는 대장을 건강하게 하고 단백질 소화를 돕는 천연효소 애티니딘이 고단백질 섭취로 인한 소화불량을 효과적으로 예방해 줍니다 하루 2개씩 꾸준히 섭취하면 놀라운 몸의 변화를 느낄 수 있다고 합니다 2. 바나나 수용성 식이섬유인 펙틴과 프락토올리고당이 풍부하게 들어 있어 장염과 설사 변비 예방에 효과적이며 특히 반점이 많은 바나나는 면역력 증강에 탁월하므로 잘 익혀 드시길 바랍니다 3. 복숭아 알칼리성 식품으로 야맹증에 좋으며 장을 .. 2021. 11. 19. 이전 1 다음