브로콜리 효능1 브로콜리 효능 13가지 브로콜리 효능 브로콜리는 채소 중에서도 매우 영양가가 높은 식품입니다. 브로콜리에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 건강에 어떤 효능이 있을까요 브로콜리 효능 13가지를 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 브로콜리 효능에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 면역세포의 활성화와 항체의 생성을 도와주는 역할을 합니다. 또한, 브로콜리에는 글루코시놀레이트라는 성분이 있습니다. 이 성분은 면역계의 조절과 염증의 억제에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 브로콜리를 섭취하면 감기, 독감, 감염성 질환 등에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 2. 암 예방 브로콜리 효능에는 살리로신이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 글루코시놀레이트를.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
