비타민 부족1 비타민 부족 증상으로 몸이 보내는 신호 비타민은 우리 몸의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 현대인의 식습관과 생활 방식으로 인해 비타민 부족이 흔하게 발생하고 있습니다. 이러한 결핍은 다양한 증상으로 나타나며, 이를 조기에 인식하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 비타민 부족의 주요 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민 부족 증상1. 비타민 A 부족 증상비타민 A가 부족하면 시력 저하, 특히 어두운 곳에서의 시력이 나빠지는 증상이 나타납니다. 피부가 건조해지고, 면역력이 저하되어 감염에 취약해질 수 있습니다. 또한, 비타민 A 결핍은 입 안의 점막이 손상되어 구내염 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 비타민 A가 풍부한 식품, 예를 들어 당근, 시금치, 간 등을 포함한 식단을 통해 예방할 수 있습니다. 2. 비타민 B1 .. 2024. 8. 28. 이전 1 다음