적양배추1 적양배추 효능 10가지 적양배추는 색깔이 붉고 향이 강한 양배추의 한 종류로, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 적색 양배추는 일반 양배추보다 더 많은 영양소와 항산화제를 함유하고 있어 건강에 좋은 효능이 많습니다. 이 글에서는 적양배추 효능 10가지를 소개하겠습니다. 적양배추 효능 1. 심혈관 질환 예방 적양배추 효능은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되는 성분들이 많이 들어 있습니다. 적색 양배추에는 안토시아닌이라는 색소가 함유되어 있는데, 이는 강력한 항산화제로서 콜레스테롤과 혈액 응고를 줄여주고 혈관을 건강하게 유지해 줍니다. 또한 적색 양배추에는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨은 혈압을 낮추고 심장 박동을 조절하는 역할을 합니다. 적색 양배추는 또한 비타민 C와 E를 함유하고 있어 혈관을 보호하고 염증을 감소시.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
