족욕2 족욕 효능 7가지 족욕의 효능 족욕은 발에만 좋은 것이 아니라 전신의 건강에도 도움이 됩니다. 족욕은 혈액 순환을 개선하고 신진대사를 촉진하여 피로를 회복하고 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 또한 족욕은 피부 건강, 수족냉증 완화, 불면증 예방, 부종 개선, 숙취 해소 등의 효능을 가지고 있습니다. 족욕은 간단하고 쉽게 할 수 있는 건강 관리 방법이므로 꾸준히 해보시기 바랍니다. 1. 피부 건강에 좋다 족욕 효능은 발의 피부에 보습감을 주고 각질을 제거하는 효과가 있습니다. 발은 하루 종일 걷고 뛰어다니고 좁은 신발 안에 갇혀 있기 때문에 피부가 건조하고 갈라지기 쉽습니다. 족욕을 하면 피부가 유연하고 촉촉해지고 각질도 부드럽게 벗겨집니다. 또한 족욕에 식초, 허브, 녹차 등의 첨가물을 넣으면 무좀 예방이나 발냄새 .. 2023. 12. 6. 족욕 효능은 이런 효과까지 피로를 풀 수 있는 좋은 방법 중에 하나가 바로 족욕입니다. 따뜻한 물에 발을 담그고만 있어도 몸이 개운해지는 것을 느낍니다. 그만큼 족욕 효능이 피로를 푸는 데, 상당히 좋은 효과가 있기 때문입니다. 그럼 지금부터 족욕 방법과 효능, 효과까지 알아보겠습니다. 족욕 방법 1. 물 한잔 마시고 족욕 하기 족욕을 하다 보면 땀이 나게 되는데, 몸속의 수분이 빠지기 때문에 물을 마셔 수분을 보충해주어야 합니다. 2. 발을 충분히 담그기 발을 깨끗하게 씻고 복사뼈가 충분하게 잠길 정도로 물의 높이를 맞춰줍니다. 중간에 물이 식으면 따뜻한 물을 조금씩 보충해 주고, 38~40℃의 따뜻한 물에 아로마 오일을 몇 방울 섞어줍니다. 혈액순환이 더욱 활발해지면서 오일의 성분이 스며들어 한결 고운 피부를 만들어 줍니다. .. 2022. 8. 31. 이전 1 다음
