카페인 하루 권장량1 카페인 하루 권장량 알아보기 주변을 보면 커피를 한 모금만 마셔도 잠을 못 자거나 심장이 빨리 뛰는 사람들이 있는 반면 하루에 3~4잔의 커피를 먹는 사람들도 있습니다. 이런 카페인 과다 섭취 문제는 없을까요 이번에는 카페인 하루 권장량과 과다 섭취 부작용에 대해 알아보겠습니다. 카페인 하루 권장량 커피에만 카페인이 들어있겠지 하는 생각과는 달리 우리가 자주 먹는 음식들에도 의외로 카페인이 들어있는 경우가 많습니다. 녹차나 홍차 아이스티는 물론이고 초콜릿이나 핫초코 등에도 카페인이 들어있습니다. 시험기간이나 야근 시 정신을 깨우는 에너지음료에도 어마어마한 양의 카페인이 들어있습니다. 카페인은 뺀 디카페인 커피라고 해도 카페인이 아예 들어있지 않다는 것을 안다면 카페인 섭취에 대해 조금 더 주의할 수 있지 않을까 합니다. 성인의 1일.. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
