타트체리1 타트체리 효능 13가지 타트체리 효능 타트체리는 신맛이 강한 체리로, 유럽과 서남아시아에서 많이 재배되는 과일입니다. 타트체리에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 성분 등 풍부한 영양소가 들어 있어 건강에 좋은 효능이 많습니다. 이 글에서는 타트체리 효능 13가지를 알아보겠습니다. 1. 혈압 조절 타트체리 효능에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 케르세틴, 안토시아닌, 칼륨 등이 함유되어 있습니다. 케르세틴과 안토시아닌은 혈관을 확장하고 혈액의 응고를 방지하여 혈압을 정상화하는 역할을 합니다. 칼륨은 체내의 나트륨과 수분 균형을 유지하고 혈압을 낮추는 데 필요한 미네랄입니다. 타트체리 주스를 하루에 240ml 정도 마시면 혈압을 7% 정도 낮출 수 있다고 합니다. 2. 숙면 촉진 타트체리 효능에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 많이.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음
