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느타리버섯 효능 8가지 느타리버섯은 체내 면역 기능을 증진시키고 항산화 작용을 강화하여 세포 손상을 예방합니다. 또한, 콜레스테롤을 낮추고 고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다. 느타리버섯은 뇌 기능을 향상하고 인지 기능을 개선하는 데에도 좋은 효과가 있습니다. 또한, 면역력을 강화하여 각종 질병 예방에도 효과적입니다. 이런 느타리버섯 효능에 대해 자세하게 살펴보겠습니다. 느타리버섯 효능 1. 뼈 질환 예방 골밀도를 강화시켜 주고, 칼슘하고 미네랄이 들어 있어서 뼈를 튼튼하게 만들어주는데 효과적인 느타리버섯 효능이 있습니다. 그래서 뼈에 관련된 질환을 막아주는데 효과적입니다. 성장 발육에도 좋아서 어린아이들이 먹기에도 좋고, 뼈가 약해지는 노년층 분들이 즐겨 드시기에도 훌륭한 음식입니다. 2. 암 예방 항산화 효과가 강력한 느타.. 2023. 6. 14.
엽산이 많은 음식 10가지 엽산이 많은 음식들로는 시금치, 미나리, 근대, 콩나물, 부추 등의 녹색잎채소와 고등어, 날치, 도미 등의 어패류 등이 있습니다. 엽산은 혈액 형성과 세포 분열에 중요한 영양소입니다. 이러한 엽산이 많은 음식 10가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 엽산이 많은 음식 1. 계란 계란은 단백질이 풍부한 음식이기도 하지만 엽산이 많은 음식이기도 합니다. 단백질도 임산부들에게 중요한 영양분입니다. 이유는 태아 뇌 발달에 영향을 주기 때문입니다. 그리고 계란 속에는 엽산도 풍부하게 들어 있어서, 이 음식은 임산부 건강에 필수라고도 할 수 있습니다. 2. 홍합 간 피로 해소에 좋다고 알려져 있는 홍합은 엽산이 많은 음식이기도 합니다. 홍합은 간 해독 작용에 탁월하고 피로 해소를 도와주는 타우린 성분이 풍부하게 들.. 2023. 6. 14.
폐렴 초기증상 9가지 폐렴 초기증상으로는 발열, 기침, 호흡곤란, 가슴통증, 현기증, 피로 등이 있습니다. 이러한 증상이 있는 경우 즉시 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 지금부터 폐렴 초기에 나타는 증상 9가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 폐렴 초기증상 1. 가래 감기의 일반적인 증상화 비슷하게 가래를 동반하기도 하는데, 하얗고 묽은 가래가 감기의 가래라면 노란색의 질퍽한 가래가 나오며 상태가 더 심해지면 피가 섞여 가래가 나오는 현상이 일어나기도 하니 폐렴 초기증상을 의심해 봐야 합니다. 2. 가슴통증 폐렴은 세균 또는 바이러스가 폐로 직접 들어가서 질환을 유발한다고 알려져 있습니다. 감기와 비슷한 증상으로 이를 오랜 기간 방치하는 경우가 발생하는데 폐에 염증이 생길 경우 가슴통증을 동반하기도 하니 가슴통증이 있는 .. 2023. 6. 13.
자스민차 효능 best 8가지 자스민차는 스트레스 완화 및 안정감 증진, 항산화 작용, 면역력 향상, 소화 기능 개선, 수면 향상 등의 건강 효과가 있을 수 있습니다. 이러한 자스민차 효능에 대해서 자세하게 살펴보겠습니다. 자스민차 효능 1. 기관지 건강 염증을 제거해 주고, 폐 기능을 강화시켜 주는데 도움을 주는 자스민차 효능은 기관지 건강에 좋습니다. 염증이 제거가 되면 목에 있는 염증도 같이 제거가 되기 때문에 기관지를 좋게 만들 수 있습니다. 그리고 감기를 예방하고 호흡기 질환도 같이 예방이 되니 겨울철에는 더욱 드시기에 좋습니다. 2. 암 예방 항암 작용이 뛰어난 자스민차 효능이기 때문에 암을 예방하는 데도 탁월합니다. 그리고 자스민차 속에 있는 폴리페놀 성분은 항산화작용을 하는 성분이어서 암의 원인인 유해 물질들을 없애주는.. 2023. 6. 10.

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