알아두면 좋은 정보48 아침잠 줄이는 법 3가지 아침마다 일어나기 위한 아침잠과의 전쟁, 아침에 일어나는 습관은 몇 년 몇십 년이 돼도 익숙해지지 않게 됩니다. 하지만 정해진 시간 안에 일어나야 하는 학생들과 직장인들에게는 몰려오는 아침잠은 곤욕이 아닐 수 없습니다. 이러한 아침잠 줄이는 법에 대해 알려드리겠습니다. 아침잠 줄이는 법 1. 수면시간을 정해 놓기 금요일 밤늦게까지 잠을 자지 않거나 토요일 늦잠을 자는 것은 뇌의 스케줄 우선순위에 완전히 새로운 신호를 보내게 됩니다. 그러면 월요일 아침 6시에 울리는 알람을 들어도 지금이 아침 4 시인 것처럼 느끼게 됩니다. 때문에 잠드는 시각과 깨는 시각을 일정하게 정해놓는 것이 아침잠을 줄일 수 있는 방법이 됩니다. 2. 스마트폰. 컴퓨터. TV 등을 멀리하기 모니터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 푸.. 2022. 8. 4. 발 냄새 없애는 팁으로 상쾌하게 발 냄새로 고민하는 분들이 많습니다 특히 오랫동안 서서 일하는 분이나 하이힐을 오랫동안 신고 있다 보면 발 냄새가 날 수밖에 없습니다 그래서 이번에는 발 냄새로 고민이신 분들을 위해서 발 냄새 없애는 팁에 대해 알려 드리겠습니다 발 냄새가 나는 이유 발 냄새가 나는 이유는 발에 땀과 습기가 차면서 세균이 서식하게 되면서 냄새가 납니다 각질층을 먹고 분해시키면서 이소발레릭산이라는 화학물질이 발생하게 되면서 지독한 악취가 발생하게 되는 겁니다 선천적으로 발에 땀이 많이 나는 상태에서 구두나 부츠 팬티스타킹 등을 오래 착용하게 되면 세균이 번식할 수 있는 환경을 조성하는 것이기 때문에 발 냄새를 더욱 나게 하는 행위입니다 발 냄새 없애는 팁 1. 10원짜리 동전 신발에 10원짜리 동전을 놓게 되면 10원짜리에.. 2022. 3. 2. 피부 뒤집어졌을 때 대처 방법 어느 날 갑자기 피부가 울긋불하고 빨갛다면 큰 충격을 받게됩니다 얼굴의 피부는 쉽게 진정이 되지 않기 때문에 더욱 예민해지게 되는 부위인데요 이처럼 피부 뒤집어졌을 때에는 어떠한 방법을 통해 대처할 수 있을지 피부 뒤집어졌을때 대처방법에 대해 알아 보겠습니다 피부 뒤집어졌을 때 대처 방법 1. 꼼꼼한 클렌징 메이크업은 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다는 말을 한 번쯤을 들어 보셨을 겁니다 세안 후에도 메이크업 잔여물이 남아있는 경우 피부에 노폐물이 녹아 들어 색소가 침착되고 피부가 호흡하지 못해 고장을 유발하게 되는데요 특히 요새처럼 미세먼지가 많은 날씨에는 더욱 꼼꼼한 클렌징을 하는 것이 좋습니다 2. 나에게 맞지 않는 화장품 피부가 유독 연하고 약하신 분들이 경우 독한 화장품이나 맞지 않는 화장품.. 2022. 2. 18. 줄넘기 운동 주의사항 4가지 줄넘기는 아주 간편하고 편리한 운동처럼 보이지만 실제로는 강도가 아주 높은 운동입니다 그렇다 보니 너무 무리하게 하거나 잘못된 방법으로 하면 오히려 몸에 해를 끼칠 수도 있는데요 줄넘기 운동 주의 사항은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다 줄넘기 운동 주의사항 1. 줄넘기 시작 전, 줄길 이부터 맞추자 줄넘기를 시작할 때는 먼저 자신에게 맞는 줄을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 적절한 길이의 줄넘기를 사용하는 것이 좋은데, 줄의 가운데 부분을 밟고 몸의 측면에 줄을 대여 보았을 때 길이가 명치까지 오는 것이 적당한 길이입니다 줄이 너무 짧거나 길면, 운동에도 효과적이지 못하고 상처를 입을 수도 있기 때문에 주의해야 합니다 그리고 줄넘기가 숙달되면 줄의 길이를 조금씩 짧게 함으로써 운동의 강도를 높일 수 있.. 2022. 2. 16. 입술 얇아지는 법 4가지 이번에는 입술 얇아지는 법에 대하여 알아보려고 합니다 여성분들이라면은 매력적인 입술을 가지고 싶어 하실 것입니다 그런 분들을 위해서 아름다운 입술로 보일 수 있게 입술 관리하는 방법에 대하여 알아보려고 합니다 요즘은 의료기술이 많이 발달하여 성형수술로 입술을 얇게 보일 수 있게 바꿔주는 시술을 하려는 사람들이 있지만 경제적으로 여유가 안 되는 분들은 어떤 식으로 얇게 해야 할지 고민에 빠질 수 있습니다 이 방법만 안다면은 입술은 얇아지는 법 쉽게 따라 하실 수 있습니다 1. 화장을 하실 때 입술 부분에 따로 색을 칠하셔도 됩니다 입술 안쪽만 빨갛게 칠하고 겉은 피부톤과 같게 화장을 해주시면은 어느 정도 입술이 얇아 보이는 효과가 있습니다 2. 입술 부위에 침 바르는 행위는 금물입니다 입술이 쩍쩍 갈라진다.. 2022. 1. 26. 핸드폰 물에 빠졌을 때 대처 방법 핸드폰을 다룰 때 주의해야 할 한 가지가 바로 핸드폰이 물에 빠지지 않도록 하는 것입니다 그러나 핸드폰 물에 빠졌다면 올바른 대처방법을 시행해주셔야 하는데요 이번에는 핸드폰 물에 빠졌을 때 대처방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다 핸드폰 물에 빠졌을 때 대처 방법 1. 핸드폰 물에 빠졌을 때 전원은 반드시 off 핸드폰에 물이 들어갔다면 절대로 전원을 켜면 안 됩니다 전원을 켜게 되면 휴대폰 내부에 전류가 흐르면서 젖은 회로가 합선이 되고 부품이 타버릴 수 있는데요 수리센터가 들리기 전까지는 절대로 전원을 꺼주셔야 합니다 2. 핸드폰 물에 빠졌을 때 자연건조를 시켜주세요 핸드폰이 물에 빠졌다면 A/S센터에 가기 전까지 자연건조를 시켜주시는 것이 좋습니다 되도록이면 수건이나 휴지 등을 이용하여 자연건조를 시.. 2022. 1. 5. 정전기 예방하는 법 3가지 정전기 예방하는 법 습도가 낮고 건조해지는 겨울이 되면 어김없이 찾아오는 불청객 바로 정전기입니다 이번에는 상황별 정전기 예방하는 법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다 1. 머리 정전기 특히나 긴 머리카락을 가진 여자분이라면 겨울에 더욱 고민인 머리 정전기 머리 정전기는 머리를 감고 빗는 것만으로도 쉽게 해결할 수 있습니다 먼저 모발이 건조해지지 않게 너무 자주 머리를 감지 말고 따뜻한 물보다는 살짝 차가운 물로 머리를 헹구는 것이 좋습니다 그 후 머리를 말릴 때에는 뜨거운 바람이 아닌 차가운 바람으로 모발을 비비기보다는 톡톡 두드려서 건조해줍니다 그 후 헤어 에센스나 오일을 이용하여 머리를 정돈해주시면 정전기 방지를 최소화할 수 있습니다 그리고 또 하나 우리가 쓰는 빗도 플라스틱보단 나무 빗을 이.. 2021. 10. 27. 옷 얼룩 제거하는 법 5가지 옷 얼룩 제거 방법 깨끗하게 빨아서 보송보송한 상태의 옷을 바로 입고 나왔는데 아침을 먹다가 음식을 흘렸다면 이보다 속상할 때가 없습니다 다시 빨아서 입을 수도 없고 시간도 없을 때 아주 유용한 팁 간단하게 얼룩 제거하는 법에 대해 알려 드리겠습니다 1. 양파 흰옷에 김칫국물을 흘려 속상한 분들은 즉시 양파를 잘라 얼룩이 생긴 곳에 문질러 줍니다 그럼 다음 찬물로 살짝 헹궈주면 얼룩 말끔히 제거가 됩니다 2. 식초 후식으로 과일 한 조각 먹었을 뿐인데 어느새 흘러버린 과즙의 경우 과즙은 잘 없어지지도 않아 더욱 속상하실 겁니다 그때 바로 식초를 물과 섞어 과즙이 묻은 부위를 닦아냅니다 기분 좋게 과즙 얼룩 제거가 됩니다 3. 물티슈 점심시간 여유로운 커피 한 잔 중 커피잔을 잘 못 건드려서 커피를 쏟았다.. 2021. 10. 27. 입냄새 예방하는 방법 대표 4가지 사람들과 이야기를 나눌 때 호감도를 좌우하는 것 중 하나가 바로 입냄새입니다 같이 기분 좋게 이야기를 하다가 갑자기 입냄새가 난다면 기분이 참 그럴 겁니다 그래서 이번에는 입냄새를 예방하는 방법에 대해서 같이 알아보겠습니다 ● 입냄새 예방하는 방법 1. 식사 후 이 닦기 식사 후 이를 닦는 건 입냄새뿐 아니라 우리의 구강 청결을 위해서도 아주 중요한 문제입니다 우리 입안에 낀 음식 찌꺼기는 20분이 지나면 부패하기 시작합니다 그렇기 때문에 하루 3번, 3분 이상, 식후 3분 이내에 이를 꼭 닦아야 합니다 2. 혓바닥 닦기 이를 닦는 것의 연장선으로 혓바닥을 닦는 것에도 아주 주의해야 합니다 특히 양치질을 할 때 이만 닦는 것이 아니라 혓바닥도 같이 닦아주어야 하는데 혓바닥에 자잘 자잘 한 돌기들 사이에 .. 2021. 10. 26. 모공이 커지는 이유와 모공 줄이는 방법 모공이 커지는 이유 청소년기를 지나 20대를 맞이하면서부터 여드름을 유발하는 여러 가지 환경에 노출됩니다 우선 모공 줄이는 방법을 알아보기 전 모공이 어떠한 이유에서 커지는지부터 살펴보고자 합니다 1. 온도 여드름 세안법에는 몇 가지 규칙이 있습니다 미지근한 물로 모공을 넓혀준 뒤 세안을 하고 다시 찬물로 넓어진 모공을 조여주는 것입니다 모공은 찬물과 더운물로 넓어졌다 줄어들었다 하기 때문에 물의 온도에 큰 영향을 받습니다 모공은 찬물과 더운물로 넓어졌다 줄어들었다 하기 때문에 물의 온도에 큰 영향을 받습니다 따라서 지나치게 덥거나 얼굴의 온도가 올라간다면 모공이 넓어질 수 있습니다 2. 습도 피부에서 보습은 매우 중요합니다 이런 보습도 모공 줄이는 방법 중 한 부분으로 작용합니다 공기 중 습도가 많이 .. 2021. 10. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
