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알아두면 좋은 정보67

머리카락 굵어지는 방법으로 꼭 알아야 할 6가지 탈모의 초기 증상이라고 할 수 있는 것이 바로 머리카락이 전과 달리 얇아지고, 힘이 없어 보이며, 머리가 금세 뭉텅이로 빠지는 모습을 보이기도 한다고 합니다. 그리하여 이를 예방하고, 관리를 하기 위해서는 잊지 않고 머리카락 굵어지는 방법을 실천하시길 바랍니다. 이에 대한 방법을 살펴보면 이것저것 해야 할 것도 많고, 그만큼 시간이나 돈을 투자해야 하기 때문에 당사자의 입장에서는 은근히 신경이 쓰이고, 번거롭게만 느껴질 가능성이 높습니다. 하지만 지금부터 알아볼 내용이라면 빠르고 쉽게 적용하여 고민을 해결하실 수 있습니다. 머리카락 굵어지는 방법 1. 식습관 개선 탈모나 머리카락이 가늘어지는 이유는 바로 영양상태와 가장 밀접합니다. 즉, 몸에서 보내는 신호 중 하나이며 몸의 호르몬의 이상, 영양상태나 건.. 2022. 9. 16.
가죽 쇼파 닦는 방법 8가지 총정리 가죽 쇼파를 사용하고 계신 분들이라면 알고 계시겠지만 가죽제품은 물로 닦으시면 안 됩니다. 제품이 변형이 일어날 수 있으며 물 얼룩이 질 수 있기 때문입니다. 그렇지만 어떻게 닦아야 하나 감이 안 오실 겁니다. 가죽 쇼파 닦는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 가죽 쇼파 닦는 방법 1. 가죽 클리너 ​가죽소파를 사용하면서 가장 흔하고 많이 사용하는 제품은 가죽 클리너입니다. 칙칙 뿌리기만 하고 마른 수건으로 닦아내는 용이함이 있습니다. 하지만 생활 속에서 사용 가능한 것들은 무엇이 또 있는지 아래에 정리해보았습니다. 2. 바나나 껍질 신선한 아침에도 먹고 다이어트 간식 대용으로도 좋은 영양 만점 단백질 과일 바나나 껍질을 까서 뽀얀 속 알맹이를 맛있게 먹고 남은 바나나 껍질을 가죽 쇼파 닦는.. 2022. 9. 13.
카페인 하루 권장량 알아보기 주변을 보면 커피를 한 모금만 마셔도 잠을 못 자거나 심장이 빨리 뛰는 사람들이 있는 반면 하루에 3~4잔의 커피를 먹는 사람들도 있습니다. 이런 카페인 과다 섭취 문제는 없을까요 이번에는 카페인 하루 권장량과 과다 섭취 부작용에 대해 알아보겠습니다. 카페인 하루 권장량 커피에만 카페인이 들어있겠지 하는 생각과는 달리 우리가 자주 먹는 음식들에도 의외로 카페인이 들어있는 경우가 많습니다. 녹차나 홍차 아이스티는 물론이고 초콜릿이나 핫초코 등에도 카페인이 들어있습니다. 시험기간이나 야근 시 정신을 깨우는 에너지음료에도 어마어마한 양의 카페인이 들어있습니다. 카페인은 뺀 디카페인 커피라고 해도 카페인이 아예 들어있지 않다는 것을 안다면 카페인 섭취에 대해 조금 더 주의할 수 있지 않을까 합니다. 성인의 1일.. 2022. 9. 11.
커피 찌꺼기 활용법 6가지 커피숍에서 비치해둔 커피 찌꺼기가 담긴 컵이나 봉지를 무심코 지나치신 적이 있으실 겁니다. 집에서 원두를 갈거나 원두가루를 사 와서 드립 커피로 드시는 분들도 커피 찌꺼기를 그냥 버립니다. 이번에 커피 찌꺼기 활용법을 알려드릴 테니 다양하게 활용해보시길 바라겠습니다. 커피 찌꺼기 활용법 1. 탈취효과 제가 가장 많이 쓰는 방법으로 냉장고 냄새를 없애주는 탈취제로 사용합니다. 커피 찌꺼기는 수분과 주변의 냄새를 빨아들이는 효과가 있어 냉장고의 냄새를 없애주는 역할을 합니다. 냉장고뿐만 아니라 냄새가 나는 곳이라면 훌륭한 탈취제 역할을 합니다. 옷장, 신발장, 쓰레기통 등 냄새가 날 수 있는 곳에 넣어주시면 됩니다. 커피 찌꺼기를 종이컵에 담고 랩을 씌운 후 구멍을 뚫어주시고 냉장고 안이나 냄새가 나는 곳에.. 2022. 9. 7.
잠 잘 오게 하는 방법 7가지 잠 잘 오게 하는 방법은 다양한 합니다. 스마트폰과 tv 멀리 하기, 낮 잠은 적당히, 과식은 금물, 잠 잘 오는 음식 먹기, 잠 잘 오는 환경 만들기, 자기 전에 조명 조절 하기, 백색 소음 이용하기까지 여러 가지가 있습니다. 지금부터 자세하게 살펴보겠습니다. 잠 잘 오게 하는 방법 1. 스마트폰과 TV는 멀리 하기 다들 알고 있지만 잘 실천이 안 되는 잠자기 전 스마트폰을 만지거나 TV를 시청하는 일입니다. 많은 분들이 잠 잘 오게 하는 방법으로 TV와 스마트폰을 멀리해야 하는 것을 알지만 쉽게 실천이 잘 안 되는 부분입니다. 하지만 자기 전에 이렇게 TV나 스마트폰을 보게 되면 수면유도 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제시킨다고 합니다. 그래서 뇌가 깨어 있도록 활성화가 되어있는 것은 물론 휴대폰에서 .. 2022. 9. 6.
김빠진 콜라 활용법 10가지 김빠진 콜라를 다양하게 활용할 수 있는 방법들이 있습니다. 욕실 청소, 녹 제거, 껌 붙었을 때 제거, 요리할 때 사용, 해충 제거까지 정말 다양합니다. 이밖에도 다양하게 활용할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 김빠진 콜라 활용법 1. 욕실 물때 제거 화장실 청소는 누구에게나 곤욕이다 구석구석 물때를 제거하는 것이 만만치 않은 일이기 때문이다. 이때 김이 빠진 콜라를 변기나 세면대에 부은 후 3시간 정도만 그냥 두어보자 아무것도 안 했는데 저절로 물때가 싹 제거된다. 3시간 이상이 지난 후에 물로만 헹구면 화장실 청소 끝인 것이다. 헹구기 힘든 세제나 냄새가 고약한 락스 대신 김빠진 콜라를 사용하면 타일도 깨끗하게 닦아낼 수 있다. 2. 가스레인지 청소 음식 찌꺼기와 기름이 눌어붙은 가스레인지는 .. 2022. 9. 3.
족욕 효능은 이런 효과까지 피로를 풀 수 있는 좋은 방법 중에 하나가 바로 족욕입니다. 따뜻한 물에 발을 담그고만 있어도 몸이 개운해지는 것을 느낍니다. 그만큼 족욕 효능이 피로를 푸는 데, 상당히 좋은 효과가 있기 때문입니다. 그럼 지금부터 족욕 방법과 효능, 효과까지 알아보겠습니다. 족욕 방법 1. 물 한잔 마시고 족욕 하기 족욕을 하다 보면 땀이 나게 되는데, 몸속의 수분이 빠지기 때문에 물을 마셔 수분을 보충해주어야 합니다. 2. 발을 충분히 담그기 발을 깨끗하게 씻고 복사뼈가 충분하게 잠길 정도로 물의 높이를 맞춰줍니다. 중간에 물이 식으면 따뜻한 물을 조금씩 보충해 주고, 38~40℃의 따뜻한 물에 아로마 오일을 몇 방울 섞어줍니다. 혈액순환이 더욱 활발해지면서 오일의 성분이 스며들어 한결 고운 피부를 만들어 줍니다. .. 2022. 8. 31.
개한테 물렸을 때 조치 요령 근래에 들어 뉴스에도 개한테 물려 시민들이 다치는 사고가 자주 일어나고 있습니다. 특히, 목줄을 채우지 않거나 목줄이 풀린 대형견들이 달려들어 크게 다치는 사고가 발생하기도 했습니다. 그래서 이번에는 개한테 물렸을 때 조치 요령은 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 소형견이라도 외출 시에는 반드시 목줄을 착용시키는 게 의무이자 예의입니다. 우리나라는 벌써 반려 인구 1,000만 명 시대를 살아가고 있습니다. 그만큼 반려견과 그 외 반려동물들과 생활하는 분들이 많아졌습니다. 주인인 내 말을 잘 듣는다 하여 다른 사람한테도 말을 잘 들을 거란 보장은 없습니다. 그리고 반려견을 무서워하는 분들도 상당히 많습니다. 개한테 물렸을 때 조치 요령 남을 배려하고 사랑하는 자신의 반려견도 안전하게 지키기 위해서 목줄을.. 2022. 8. 10.
실내 습도 낮추는 법 4가지 날씨가 점점 더워지면서 상승하는 실내온도로 벌써부터 에어컨을 가동하는 집이 많습니다. 실내온도가 그리 높지 않다 하더라도 습도가 높으면 덥다고 느낄 수 있습니다. 그래서 이번에는 실내 습도 낮추는 법으로 도움이 되는 대표 4가지에 대해 알아보겠습니다. 습도가 높아지면 꿉꿉함을 느끼기 쉬울뿐더러 빨래를 널어놔도 쉬이 마르지 않아 빨래에서도 쿤쿤한 냄새가 날 수 있습니다. 제습기를 장만하자니 시기가 이른 거 같기도 하고 무엇보다 들어가는 비용이 만만치 않습니다. 곧 다가올 장마를 대비해 집안 습도 관리가 필요한 시기입니다. 가장 손쉬운 방법은 에어컨에 부가기능인 제습기를 틀어주는 것이 가장 쉬운 방법입니다. 하지만 제습기능이 없다면 사용할 수 없습니다. 가전기기를 사용하지 않고도 실내 습도 낮추는 법은 많습.. 2022. 8. 5.
아침잠 줄이는 법 3가지 아침마다 일어나기 위한 아침잠과의 전쟁, 아침에 일어나는 습관은 몇 년 몇십 년이 돼도 익숙해지지 않게 됩니다. 하지만 정해진 시간 안에 일어나야 하는 학생들과 직장인들에게는 몰려오는 아침잠은 곤욕이 아닐 수 없습니다. 이러한 아침잠 줄이는 법에 대해 알려드리겠습니다. 아침잠 줄이는 법 1. 수면시간을 정해 놓기 금요일 밤늦게까지 잠을 자지 않거나 토요일 늦잠을 자는 것은 뇌의 스케줄 우선순위에 완전히 새로운 신호를 보내게 됩니다. 그러면 월요일 아침 6시에 울리는 알람을 들어도 지금이 아침 4 시인 것처럼 느끼게 됩니다. 때문에 잠드는 시각과 깨는 시각을 일정하게 정해놓는 것이 아침잠을 줄일 수 있는 방법이 됩니다. 2. 스마트폰. 컴퓨터. TV 등을 멀리하기 모니터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 푸.. 2022. 8. 4.

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