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카페인 과다 섭취 부작용은 무엇일까 ※ 카페인 과다 섭취 부작용 많은 분들이 하루에 한 잔 이상 커피를 드실 텐데요 적당한 양의 카페인 섭취는 신경전달물질의 분비를 자극해 피로 해소에 도움을 주고 이뇨작용을 통해 노폐물을 제거하는 효과가 있습니다 하지만 과도하게 카페인을 섭취할 경우 많은 부작용에 시달릴 수 있는데요 어떠한 것들인지 자세히 알아보도록 하겠습니다 카페인은 뼛속 칼슘을 몸 밖으로 내보내는데요 이 때문에 커피를 많이 마시면 골다공증 등의 질환에 노출되기 쉽습니다 또한 카페인은 위산 분비를 자극하는데요. 위궤양이 있으신 분들은 적게 드시는 것이 좋습니다 이밖에도 카페인 성분이 포함된 에너지음료와 주류를 병행해 다량으로 섭취할 경우 심장박동 장애나 발작 신장기능장애 등의 부작용이 생길 수 있습니다 안전한 카페인 섭취의 기준은 성인은.. 2021. 11. 3.
입이 마르는 증상은 무엇 때문일까 입이 마르는 증상 요즘 날씨가 참 많이 건조합니다 날이 건조하면 건조할수록 입이 바싹바싹 마르는데요 그래서 이번에는 입이 마르는 증상은 원인이 무엇이며 어떻게 예방할 수 있는지를 알아보도록 하겠습니다 ● 구강건조증이란 날이 건조하면 입이 계속 마르게 되고 입안은 계속 건조해지기 마련입니다 이때 호흡기 질환 환자분들이 늘어난다고 합니다 정상적인 호흡이 어려운 이분들은 코보다는 입으로 숨을 쉬게 되는데 입안에 침이 마르게 되면서 구강건조증이 발생하게 되는 것입니다 즉 입이 계속 마른다면 구강건조증을 의심해볼 수 있습니다 ● 구강건조증 원인은 구강건조증은 일차적 이차적으로 나뉘게 되는데 일차적 구강건조증은 국소적 전신적 질환인 타액선 종양과 감염 등으로 발생하게 되고 2차적은 약물 사용으로 인해 빈혈, 당뇨,.. 2021. 10. 28.
정전기 예방하는 법 3가지 정전기 예방하는 법 습도가 낮고 건조해지는 겨울이 되면 어김없이 찾아오는 불청객 바로 정전기입니다 이번에는 상황별 정전기 예방하는 법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다 1. 머리 정전기 특히나 긴 머리카락을 가진 여자분이라면 겨울에 더욱 고민인 머리 정전기 머리 정전기는 머리를 감고 빗는 것만으로도 쉽게 해결할 수 있습니다 먼저 모발이 건조해지지 않게 너무 자주 머리를 감지 말고 따뜻한 물보다는 살짝 차가운 물로 머리를 헹구는 것이 좋습니다 그 후 머리를 말릴 때에는 뜨거운 바람이 아닌 차가운 바람으로 모발을 비비기보다는 톡톡 두드려서 건조해줍니다 그 후 헤어 에센스나 오일을 이용하여 머리를 정돈해주시면 정전기 방지를 최소화할 수 있습니다 그리고 또 하나 우리가 쓰는 빗도 플라스틱보단 나무 빗을 이.. 2021. 10. 27.
옷 얼룩 제거하는 법 5가지 옷 얼룩 제거 방법 깨끗하게 빨아서 보송보송한 상태의 옷을 바로 입고 나왔는데 아침을 먹다가 음식을 흘렸다면 이보다 속상할 때가 없습니다 다시 빨아서 입을 수도 없고 시간도 없을 때 아주 유용한 팁 간단하게 얼룩 제거하는 법에 대해 알려 드리겠습니다 1. 양파 흰옷에 김칫국물을 흘려 속상한 분들은 즉시 양파를 잘라 얼룩이 생긴 곳에 문질러 줍니다 그럼 다음 찬물로 살짝 헹궈주면 얼룩 말끔히 제거가 됩니다 2. 식초 후식으로 과일 한 조각 먹었을 뿐인데 어느새 흘러버린 과즙의 경우 과즙은 잘 없어지지도 않아 더욱 속상하실 겁니다 그때 바로 식초를 물과 섞어 과즙이 묻은 부위를 닦아냅니다 기분 좋게 과즙 얼룩 제거가 됩니다 3. 물티슈 점심시간 여유로운 커피 한 잔 중 커피잔을 잘 못 건드려서 커피를 쏟았다.. 2021. 10. 27.

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