전체 글599 철분 함량이 많은 음식 10가지 철분 함량이 많은 음식을 섭취하는 것은 중요합니다. 기본적으로 철분 영양소가 헤모글로빈 생성에 도움이 되기 때문에 혈액 내 산소 운반이 보다 원활하게 되어, 어지러움증, 노화억제, 혈관질환 예방, 두뇌발달, 피로 해소 등 철분 부족 증상 개선에 많은 도움이 됩니다. 철분 함량이 많은 음식 1. 소고기 소고기의 효능을 간단하게 알아보면, 면역 글로불린의 원료가 되는 양질의 단백질이 함유되어 있기 때문에 면역력 증강에 큰 효과가 있습니다. 어린이나 노약자분들께 좋은 음식이며, 필수 아미노산이 골고루 함유되어 있어 어린이 성장 발달에도 좋으며, 철분과 피를 만드는 조혈 비타민 B12의 함유량이 많아 철분이 많이 요구되는 임신부나 수유기에 있는 여성들에게 더욱 좋습니다. 또한 소고기에는 무기질, 비타민도 다량 .. 2022. 8. 24. 손톱이 갈라지는 이유 대표 6가지 종종 손톱을 살펴보면 언제 갈라졌는지 갈라져있는걸 보기도 합니다. 기억에는 부딪힌 적이 없는데 어느새 갈라져있는 손톱을 보면 도대체 손톱이 왜 갈라지는 건지 그 이유가 궁금해지곤 합니다. 그래서 이번에는 손톱이 갈라지는 이유가 뭔지 알아보려고 합니다. 손톱이 갈라지는 이유 1. 영양소 부족 손톱 같은 경우에는 단백질로 자라나고 있습니다. 사람의 몸에 단백질 함량이 낮아질수록 손톱이 잘 자라지도 않으며, 손톱이 갈라집니다. 남자 같은 경우 1kg당 1~1.5g 여자 같은 경우 0.7~0.8g은 기본적으로 먹어야 된다고 합니다. 나의 손톱이 갈라진다면 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 수분 부족 물은 사람의 몸에서 필수적으로 가지고 있어야 되는 역할을 합니다. 신체에 70프로 이상 가지고 있는 게.. 2022. 8. 22. 불 주사 맞는 이유 간략하게 정리 불주사가 무엇인지 잘 모르는 분들도 있습니다. 이러한 불주사를 왜 맞아야 하는지 그리고 정확한 명칭은 무엇인지 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 불 주사 맞는 이유 아이들이 태어나면 결핵을 예방하기 위해 왼쪽 어깨나 엉덩이에 주사를 맞았는데 흉터를 남기며 불주사라고 불렸습니다. 이런 주사 자국은 보기에도 좋지 않습니다. 최근에는 주사 자국이 남지 않는 불주사, 즉 결핵예방접종이 개발되어 시간이 지나며 흉터가 없어지게 됩니다. 다만 흉터가 없는 불주사는 비용이 비싸다는 단점이 있습니다. 이 주사의 경우 하나의 큰 흉터가 아닌 9개의 볼록 튀어나온 흉터가 생겼다가 서서히 옅어지며 나중에는 사라지게 되는 것입니다. 이런 이유는 주사처럼 놓는 것이 아니라 압력을 이용해 약물을 넣는 도장식 방식을 사용했기.. 2022. 8. 16. 개한테 물렸을 때 조치 요령 근래에 들어 뉴스에도 개한테 물려 시민들이 다치는 사고가 자주 일어나고 있습니다. 특히, 목줄을 채우지 않거나 목줄이 풀린 대형견들이 달려들어 크게 다치는 사고가 발생하기도 했습니다. 그래서 이번에는 개한테 물렸을 때 조치 요령은 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 소형견이라도 외출 시에는 반드시 목줄을 착용시키는 게 의무이자 예의입니다. 우리나라는 벌써 반려 인구 1,000만 명 시대를 살아가고 있습니다. 그만큼 반려견과 그 외 반려동물들과 생활하는 분들이 많아졌습니다. 주인인 내 말을 잘 듣는다 하여 다른 사람한테도 말을 잘 들을 거란 보장은 없습니다. 그리고 반려견을 무서워하는 분들도 상당히 많습니다. 개한테 물렸을 때 조치 요령 남을 배려하고 사랑하는 자신의 반려견도 안전하게 지키기 위해서 목줄을.. 2022. 8. 10. 이전 1 ··· 137 138 139 140 141 142 143 ··· 150 다음
