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호박씨 효능 9가지 호박씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 칼슘, 칼륨, 아연, 셀레늄, 인, 철 등 많은 미네랄이 들어있어 면역력을 높이는데 도움이 되는 호박씨, 아래에서 맛도 좋고 건강에도 좋은 호박씨에 대해 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 호박씨 효능 1. 간 건강 호박씨에는 필수아미노산인 메티오닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 간건강에 도움이 됩니다. 호박씨는 알코올 해독능력이 뛰어나 술안주로 드시면 좋을 듯합니다. 2. 정력강화 호박씨에 아연 성분이 많이 함유되어 있는데, 이는 정자의 질을 향상하는데 도움이 되는 호박씨 효능이 있습니다. 따라서 남성분들은 호박씨를 간식 삼아 꾸준히 섭취하시면 남성호르몬증가와 정력 강화에 도움이 되실 듯합니다. 단, 호박씨 또한 견과류이므로 견과류는 칼로리가 높기 때문에 너무 많.. 2023. 1. 17.
병뚜껑 안 열릴 때 여는 법 5가지 알아보기 병뚜껑 안 열릴 때 여는 법을 살펴보겠습니다. 병뚜껑이을 힘으로 열려해도 내부 압력 또는 기타 문제들로 인해 병뚜껑이 안 열릴 때가 있습니다. 여러 가지 병뚜껑 열기 위한 방법이 있지만 가장 많이 사용하는 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 병뚜껑 안 열릴 때 여는 법 1. 뜨거운 물 안 열리는 병뚜껑을 열 수 있는 방법 첫 번째 방법은 바로 뜨거운 물을 이용해 병뚜껑을 열 수 있습니다. 우선 뜨거운 물을 담은 그릇에 유리병을 담아 뚜껑의 위치까지 물을 채워주고 시간이 조금 기다려 주면 됩니다. 뜨거운 온도가 병 자체에 전해지기 때문에 금속 재질 뚜껑을 팽창시켜 유리병 내부 압력을 높여 열리게 된다는 원리를 이용하는 방법입니다. 2. 고무장갑 병뚜껑 안 열릴 때 여는 법 두 번째는 고무장갑을 이용해 병뚜.. 2023. 1. 16.
중성 지방 낮추는 방법 8가지 정리 중성 지방 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 물렁한 피하지방의 경우 지방이 함유된 음식을 섭취해서 생기지만, 중성지방은 탄수화물 과다섭취로 인해 남은 에너지가 지방으로 변환되어 주로 배와 내장에 저장이 되고 건강에도 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 중성 지방 낮추는 방법을 알아보기 전 중성지방이 높아진 원인에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 보통은 평소 운동량 부족, 지나친 음주와 흡연 등이 큰 원인이 되고 있습니다. 또한 고르지 못한 영양섭취 가운데 탄수화물의 섭취량이 상대적으로 높은 경우에도 중성지방 상승이 나타난다고 합니다. 중성 지방 낮추는 방법 1. 흑마늘 중성지방의 수치개선에 도움을 주는 대표적인 식품은 마늘입니다. 관련 연구들도 여러 있다. 경남 남해군 산하 남해마늘연구소의 연구에 따르면 마늘분.. 2023. 1. 16.
칼륨이 많은 음식 best 13가지 나트륨을 과도하게 섭취하거나 이런 상태가 계속된다면 다양한 질병을 불러올 수 있습니다. 과도한 섭취가 몸에 좋지 않은 것은 알고 있지만 바쁘게 돌아가는 세상 속에서 나트륨 조절을 할 수 있는 방법은 칼륨이 많은 음식을 같이 섭취하는 것입니다. 칼륨의 경우 나트륨과 함께 균형을 이루며 혈압을 정상적으로 유지하게끔 도와주고 체내에 있는 노폐물 배출을 도와주며 대사기능과 뇌기능을 활발하게 할 수 있게 도와주는 무기질입니다. 지금부터 칼륨이 많은 나트륨 배출음식에 대해 알아보겠습니다. 칼륨이 많은 음식 1. 시금치 샐러드나 버거, 스무디, 무침 등으로 섭취하는 시금치 한 컵 분량에는 약 839mg의 칼륨이 들어있다고 합니다. 상당히 많은 양의 칼륨을 함유하고 있는 시금치입니다. 그렇기 때문에 칼륨부족증상 해결과.. 2023. 1. 13.

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