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염색약 지우는 법 best 6가지 염색약 지우는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 셀프염색을 하시는 분들이 많은데 종종 집에서 셀프염색을 하다 보면, 염색약이 옷이나 피부에 묻는 경우가 많습니다. 이럴 때 알려드린 내용들을 활용하시면 유용하게 활용해 볼 수 있으실 겁니다. 염색약 지우는 법 1. 빠르게 씻기 피부에 묻은 염색약 지우는 법 첫 번째는 염색약이 닿은 즉시 그 부위를 빠르게 씻어내는 것입니다. 염색약이 피부에 스며들게 된다면 제거가 힘들어지고 완전히 지워내기 위해서는 많은 시간이 소요되기 때문입니다. 따라서 피부에 염색약이 묻었을 때는 클렌징 폼, 클렌징 티슈와 같은 클렌징 제품으로 즉시 닦아내도록 하고 가능하다면 피부에 닿지 않도록 장갑을 끼고 염색을 하는 것이 좋습니다. 2. 헤어스프레이 두 번째로 적어볼 염색약 지우는 법으로.. 2023. 2. 14.
샐러리 효능 BEST 9가지 샐러리 효능을 알아보겠습니다. 샐러리에는 비타민 A, B1, B2가 풍부하고 Na과 Ca이 풍부하며, 당질과 지방질의 함량이 낮고 또한 식이 섬유소와 칼륨을 다량 함유하고 있습니다. 또한 불면증을 해소시키는 멜라토닌이 많이 들어있습니다. 샐러리 효능 1. 항암 작용 샐러리에는 플라보노이드와 폴리아세틸렌이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 이를 꾸준하게 먹으면 항산화 작용을 하여 암세포가 발생하기 전에 미리 해독을 할 수가 있습니다. 2. 이뇨 작용 두 번째 샐러리 효능으로 샐러리를 꾸준하게 섭취하게 되면 요산의 제거에 도움을 주어 배뇨를 활발하게 해주는 이뇨 작용을 하는데 이렇게 되면 방광염이라던지 신장 관련 문제를 사전에 예방할 수가 있습니다. 3. 혈관질환 예방 샐러리에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질 .. 2023. 2. 9.
변비가 생기는 이유 5가지 변비가 생기는 이유와 예방법을 알아보겠습니다. 3일에 1회 이하로 변을 보는 경우를 기준으로 변비라고 하며, 또한 변을 보는 횟수뿐 아니라 굳은 변을 보거나, 잘 나오지 않는 경우에도 변비라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 변비는 왜 생기는지 지금부터 살펴보겠습니다. 목차 1. 변비가 생기는 이유 2. 변비 예방법 3. 각질이 생기는 이유 (해당 페이지 이동) 변비가 생기는 이유 1. 불규칙한 생활 잠을 자는 동안에도 장 속에서 모틸린이라는 호르몬이 분비돼 장 운동을 계속합니다. 이렇게 장은 잠을 자는 중에도 항문을 항해 자동으로 변을 밀어냅니다. 이 활동에는 교감신경과 부교감신경이 관여하게 됩니다. 건강을 유지하기 위해선 교감신경과 부교감신경이 적절하게 균형을 이뤄야 합니다. 그런데 밤늦게까지 잠을 자지 .. 2023. 2. 8.
수면에 좋은 음식 best 10가지 수면에 좋은 음식과 불면증 자가 진단법에 대해 간략하게 정리해 보았습니다. 몸은 피곤한데 밤마다 잠이 오지 않는 것만큼 괴로운 것은 없습니다. 불면증을 겪어본 사람이라면 잠이 오지 않는 것이 얼마나 끔찍한 것인지 잘 알고 계실 것입니다. 잠을 잘 이루지 못할 뿐만 아니라 일상생활에도 큰 지장을 주게 되는 불면증 증상이 계속된다면 조속히 원인을 파악하여 증상을 개선시켜야 합니다. 먼저 자신의 증상이 정확히 불면증인지 아닌지 파악이 되지 않을 때는 달려 드리는 불면증 자가진단 방법을 통해 알아보시길 바랍니다 그럼 수면에 좋은 음식을 알아보고 불면증으로부터 벗어나시길 바라겠습니다. 목차 1. 수면에 좋은 음식 2. 불면증 자가진단 법 3. 눈 건강에 좋은 음식 (해당 페이지 이동) 수면에 좋은 음식 1. 된장.. 2023. 2. 7.
신장이 안 좋으면 나타나는 증상 9가지 알기 쉽게 정리 신장이 안 좋으면 나타나는 증상과 신장에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 몸의 필터 역할을 하는 신장은 주로 혈액 속의 노폐물을 걸러주고 소변으로 배출을 하여 혈압조절 기능을 하는 장기입니다. 체내 수분량, 산성 수치, 전해질등의 항상성 유지 기능을 합니다. 만약 음식을 짜게 먹거나 물을 충분히 섭취하지 않거나, 과도한 육류 섭취 스트레스와 과로, 당뇨병, 고혈압, 아랫배의 차가움 등 신장기능 저하의 원인이 될 수 될 수 있습니다. 목차 1. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 2. 신장에 좋은 음식 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 1. 부종 체내 나트륨 배출이 원활히 되지 않아 얼굴과 눈, 손, 다리 등이 쉽게 붓는 것이 신장 질환의 일반적인 특징이며, 심하면 아침저녁 2kg 정도 차이가 날 정도로 몸이.. 2023. 2. 3.
다리에 쥐가 나는 이유 7가지 다리에 쥐가 나는 이유는 사소한 것부터 주의해야 하는 것까지 다양합니다. 질병이 의심될 경우에는 서둘러 대처하는 것이 필요하며 전해질 불균형이나 근육의 피로 때문이라면 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다. 쥐가 나는 이유로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 목차 1. 다리에 쥐가 나는 이유 2. 쥐 났을 때 대처법 다리에 쥐가 나는 이유 1. 과도한 운동 달리기나 축구, 수영 등을 하다가 다리에 쥐가 나는 이유는 준비 운동 없이 격한 운동을 하거나 평소 쓰지 않던 근육을 과도하게 사용함으로써 근육에 나타나는 과부하 현상이라고 합니다. 따라서 운동 전에 반드시 스트레칭 등으로 몸을 풀어주고 근육이 무리하지 않도록 운동을 하는 중간중간 쉬는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 2. 꽉 끼는 신발, 바지 발에 꽉 끼.. 2023. 2. 2.
치아시드 효능 알아보기 치아시드 효능을 알려 드리겠습니다. 치아시드는 다이어트에 좋다고 알려져 있는데, 물을 흡수하면 부피가 늘어나기 때문입니다. 인체는 90%가 물로 이뤄져 있다고 해도 좋을 정도로 수분이 많아 치아시드를 섭취하면 포만감을 느낄 수 있답니다. 고대 마야, 아스텍 문명 당시에는 치아시드를 지금의 쌀처럼 먹었다고 합니다. 즉, 주식으로 이용했다는 뜻이며 현대인들은 치아시드를 단순히 다이어트 식품으로 섭취하고 있지만, 본래 치아시드 효능은 다이어트로 끝날 만한 것이 아닙니다. 치아시드 효능 1. 항산화 작용 몸에 좋은 식품이라면 필수적으로 있어야 하는 항산화 성분. 치아시드에도 당연히 들어있습니다. 세포의 산화를 막고, 노화를 예방해 체내와 체외의 젊음을 유지시키는 효과를 가져옵니다. 오래오래 젊어지고 싶다면, 치.. 2023. 2. 1.
도토리 효능과 섭취 시 주의 사항 도토리 효능을 알아보겠습니다. 도토리에 함유되어 있는 아콘산 및 타닌, 다양한 미네랄 성분들로 하여금 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 도토리에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 도토리 효능 2. 도토리 섭취 시 주의사항 도토리 효능 1. 노화 방지 타닌 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거시켜 주는 역할을 하고, 세포 재생을 원활하게 도와줍니다. 그래서 도토리 효능은 노화를 방지시키는 데에도 효과적입니다. 특히 세포 산화가 촉진되는 걸 막아주기 때문에 노화 방지에 탁월합니다. 2. 위 건강 장을 튼튼하게 만들어주고, 위를 보호해 주는 역할을 해주는 도토리 효능은 위 건강에도 좋습니다. 특히 식사를 한 후 설사를 많이 하시는 분.. 2023. 1. 31.
간해독에 좋은 음식 14가지 정리 간 해독에 좋은 음식을 알려 드리겠습니다. 바쁜 현대인들은 잦은 음주 때문에 만성피로를 가지고 있는 것 같습니다. 알코올을 분해하기 위해서 간은 바쁘게 활동하게 되는데 간기능이 저하되면 우리 몸에 들어오는 영양소를 에너지로 전환하는데 이상이 생기게 마련입니다. 간은 우리 몸에 들어오는 세균을 막아 세균감염을 막아주는 역할을 하는데 이러한 간에 무리가 가고 손상이 되면 간기능을 제대로 할 수 없게 되므로 간 해독에 좋은 음식 즐겨 드시길 바랍니다. 그렇지만 간 해독에 좋은 음식은 간에 도움을 주는 음식 일 뿐 간기능을 개선시키고 치료하는 음식이 아니므로 잦은 음주를 줄여주는 생활이 가장 중요합니다. 간 해독에 좋은 음식 1. 구기자 구기자는 베타인 성분을 많이 함유하고 있습니다. 혈액 정화와 함께 혈관을 .. 2023. 1. 30.
청력 좋아지는 방법 best 5가지 청력 좋아지는 방법을 알려드리겠습니다. 요즘 우리 사회는 소음공해로 고통을 많이 받습니다. 그렇기 때문에 소음공해로 인해서 귀가 안 좋아지는 경우도 있습니다. 그래서 이번에는 청력에 도움이 될 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 청력 좋아지는 방법 1. 이어폰 사용 주의 노래등을 듣기 위해 이어폰을 사용하시는 분들이 많습니다. 이어폰 사용 사용하실 때 볼륨을 과도하게 높여서 들으시면 청력에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 이렇게 되면 난청이 되거나 이명증이 생길 수 있습니다. 따라서 이어폰을 사용하실 때는 볼륨을 최대한 낮추시고 귓속형 이어폰 등을 사용하시면 좋습니다. 2. 카페인을 줄이기 두 번째 청력 좋아지는 방법은 카페인 줄이기입니다. 카페인은 사람의 심장박동수를 증가시킵니다. 이 카페인을 지나치게.. 2023. 1. 29.

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