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치석 제거하는 법 6가지 스케일링 시술을 받더라도, 쌓여있는 치석의 양이 많을수록 스케일링 시술 이후 이 시린 증상은 심해지기 마련입니다. 주기적인 스케일링 시술에 앞서 집에서 간단한 셀프 치석 제거하는 법을 통해 치석제거를 하는 것이 이 시린 증상을 미리 예방할 수 있습니다. 치석 제거하는 법 1. 양치질 매일 하는 양치질을 하면서 생각보다 칫솔을 위아래로 사용하는 분들이 많이 계시지 않습니다. 칫솔질을 할 때 좌우로 꼼꼼히 닦아주시는 것, 역시 아주 중요하지만, 치아를 위아래 방향으로 닦아주어야 치아와 치아 사이, 잇몸과 치아 사이에 낀 음식물을 제거하는 것이 가능하며, 치아 뒷면까지 꼼꼼하게 닦아 주시는 것이 무엇보다 중요합니다. 2. 치실 사용 치실 또한 치석 제거하는 법으로 많이들 알고 계실 겁니다. 치실을 치아와 치아.. 2022. 9. 1.
족욕 효능은 이런 효과까지 피로를 풀 수 있는 좋은 방법 중에 하나가 바로 족욕입니다. 따뜻한 물에 발을 담그고만 있어도 몸이 개운해지는 것을 느낍니다. 그만큼 족욕 효능이 피로를 푸는 데, 상당히 좋은 효과가 있기 때문입니다. 그럼 지금부터 족욕 방법과 효능, 효과까지 알아보겠습니다. 족욕 방법 1. 물 한잔 마시고 족욕 하기 족욕을 하다 보면 땀이 나게 되는데, 몸속의 수분이 빠지기 때문에 물을 마셔 수분을 보충해주어야 합니다. 2. 발을 충분히 담그기 발을 깨끗하게 씻고 복사뼈가 충분하게 잠길 정도로 물의 높이를 맞춰줍니다. 중간에 물이 식으면 따뜻한 물을 조금씩 보충해 주고, 38~40℃의 따뜻한 물에 아로마 오일을 몇 방울 섞어줍니다. 혈액순환이 더욱 활발해지면서 오일의 성분이 스며들어 한결 고운 피부를 만들어 줍니다. .. 2022. 8. 31.
멍 빨리 빼는 법 9가지 멍은 외부의 충격, 구타 또는 넘어짐 같은 둔탁한 힘에 의해 피가 뭉쳐 피부 속에 출혈과 부종이 나타나는 상태를 말합니다. 옷을 가볍게 입는 계절에 멍자국이 노출되는 게 꺼려지는 만큼 빨리 없앨 수 있다면 더 좋을 겁니다. 이번에는 멍 빨리 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 멍은 피부가 얇은 사람이 더 자주 발생하며 다른 부위보다 피부가 얇은 눈 주위에 자주 발생한다고 합니다. 보통 1~2주 정도 지나면 자연 치유되는데 처음에는 붉은색 또는 보라색에서 푸른색, 노란색 갈색으로 시간에 흐름에 따라 변하면서 치유된다고 합니다. 멍 빨리 빼는 법 1. 마사지 TV나 영화를 통해 흔히 접할 수 있는 멍 빨리 빼는 법 중 하나가 바로 마사지가 아닐까 합니다. 정말로 멍을 빠르게 빼는데 효과적인 것이 마사지라고 합니.. 2022. 8. 30.
신장에 안 좋은 음식 6가지 신장이 나빠지면 혈액에서 나오는 나쁜 물질을 충분히 걸러 낼 능력이 사라지므로 건강에 많은 위험이 생깁니다. 평소 먹는 것부터 신장에 좋은 음식 위주로 섭취를 해주고 신장에 안 좋은 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 지금부터 신장에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장에 안 좋은 음식 1. 가공육 소금에 절이거나 말린 육포, 소시지, 베이컨, 핫도그, 페퍼로니 등의 가공육에는 대개 다량의 소금이 들어 있어 신장에 해롭습니다. 또한 미국암연구소(AICR)와 세계 암 연구기금(WCRF)은 햄, 베이컨, 살라미, 핫도그, 일부 소시지 등 훈제 또는 소금에 절이거나 방부제를 첨가한 가공육을 매일 50g(베이컨 2조각) 이상 먹으면 위암 위험이 18% 높아진다는 보고서를 발표하기도 했습니다. 2. 콜라 여러모로 .. 2022. 8. 29.

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