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잇몸에 좋은 음식 대표 10가지 잇몸에 좋은 음식을 다양하게 살펴보겠습니다. 잇몸질환을 방치하여 잇몸 병이 심해길 경우에는 치아가 흔들리거나 빠지는 것은 물론 염증이 혈류를 따라 신체 모든 부위에 영향을 미쳐 당뇨병, 고지혈증 등의 질환까지 야기할 수 있기 때문입니다. 잇몸에 좋은 음식 1. 가지 잇몸이 아플 때, 잇몸에 좋은 음식 첫 번째는 가지입니다. 가지는 진통효과와 지혈 효과를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 잇몸이 아플 때 진통 효과를 통해 통증을 완화해 주고 지혈 효과는 잇몸에 피가 나는 것을 멈추게 해 주어 잇몸에 좋은 역할을 합니다. 가지를 끓인 물을 이용하여 양치를 하는 것도 잇몸 건강에 도움이 된다고 합니다. 2. 옥수수 두 번째는 옥수수입니다. 여기서 잇몸에 좋은 음식으로 옥수수를 살펴볼 때는 알갱이가 아니라 옥수수.. 2023. 4. 13.
허리에 좋은 음식 best 8가지 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 학생이나 직장인의 경우, 허리통증을 호소하는 경우가 많습니다. 허리가 안 좋은 경우 수영 같은 운동을 하거나, 스트레칭을 하는 것이 효과가 매우 좋으며 운동을 하면서 허리에 좋은 음식을 먹으면 더욱 효과가 좋을 것 같습니다. 허리에 좋은 음식 1. 녹각 녹각은 녹용과 달리 사슴의 뿔 이 다 자라나면 딱딱하게 굳는데 이때 굳어서 떨어진 것을 녹각이라고 합니다. 녹각에는 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 아미노산, 성장인자 등등 뼈에 좋은 여러 가지 성분들을 함유하여 골다공증, 허리디스크, 골수염, 퇴행성관절염 등에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 2. 오가피 오가피 또한 허리에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 뼈의 노화로 인해 생기는 골다공증, 관절 통증에 좋은 효과를 보이는 오가피.. 2023. 4. 12.
연어 효능 9가지 연어 효능은 정말 다양합니다. 연어는 맛이 좋은 뿐 아니라 EPA와 DHA 등의 불포화 지방신이 풍부하게 함유되어 있는데, 다른 물고기들에 비해 비타민류가 많이 들어있어 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 되는 음식입니다. 지금부터 연어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 연어 효능 1. 골다공증 연어는 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한 건 아닙니다. 그렇지만 연어에는 칼슘의 흡수나 기능을 도와주는 비타민D와 마그네슘이 풍부하여 골다공증이나 뼈 관련 질환에 도움이 되는데, 비타민D는 체내에 칼슘이 흡수되도록 도와주는 작용을 하며, 마그네슘은 흡수된 칼슘이 제기능을 할 수 있도록 도와 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 연어를 섭취할 때 칼슘이 풍부한 음식을 함께 섭취한다면 뼈 건강과 함께 골다공증과 같은 뼈와 관련된 질환.. 2023. 4. 4.
말린 대추 효능 7가지 말린 대추 효능을 알아보겠습니다. 대추는 오래전부터 우리나라에서 재배되고 한방재료에도 많이 쓰이는 음식이면서 또한 우리나라 전통요리에 많이 사용하고 많이 먹기도 하는 대추입니다. 그런데 괜히 음식이나 약재로 많이 쓰이지는 않습니다. 그만큼 좋은 효과가 많기 때문입니다. 말린 대추 효능 1. 다이어트, 변비 예방 말린 대추를 달인 물을 수시로 마셔주면 배변, 배뇨의 흐름이 원활해짐은 물론이고, 신장을 건강하게 하는 데 도움이 많이 된다고 합니다. 특히 우리 몸속의 노폐물을 밖으로 배출하는 데에 있어서도 도움이 많이 된다고 하니 이 부분 참고하시면 좋을 듯합니다. 이러한 역할로 인하여 변비 예방에 효과적인 것은 물론이고 말린 대추 효능은 다이어트에 있어서도 도움이 많이 된다고 하니 알아두시면 좋을 듯합니다... 2023. 3. 29.

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