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신물이 올라오는 이유 대표 3가지 신물이 올라오는 이유는 다양합니다. 또한 요즘은 젊은 나이에도 이러한 증상이 많이 나타나고 있습니다. 여러 가지 이유가 있을 수 있으나 이번에는 몇 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신물이 올라오는 이유 1. 역류성 식도염 위에 있는 음식이나 위액 등이 역류하는 현상을 이야기 말합니다. 역류를 막아주는 근육이 존재함에도 이러한 증상이 타나 납니다. 근육이 약해지거나 위에 압력을 많이 받게 되면서 증상이 나타납니다. 타는 듯한 가슴 통증이 동반되기도 합니다. 활동량이 적고 책상에 많이 앉아서 공부, 일을 하는 경우에 비만을 가져올 수 있습니다. 이러한 경우에 역류성 식도염의 발생 가능성이 높아질 수 있다고 합니다. 2. 생활습관 식사를 하고 바로 눕거나 엎드리는 행동이 신물이 올라오는 이유가 되기도 합니.. 2022. 9. 2.
치석 제거하는 법 6가지 스케일링 시술을 받더라도, 쌓여있는 치석의 양이 많을수록 스케일링 시술 이후 이 시린 증상은 심해지기 마련입니다. 주기적인 스케일링 시술에 앞서 집에서 간단한 셀프 치석 제거하는 법을 통해 치석제거를 하는 것이 이 시린 증상을 미리 예방할 수 있습니다. 치석 제거하는 법 1. 양치질 매일 하는 양치질을 하면서 생각보다 칫솔을 위아래로 사용하는 분들이 많이 계시지 않습니다. 칫솔질을 할 때 좌우로 꼼꼼히 닦아주시는 것, 역시 아주 중요하지만, 치아를 위아래 방향으로 닦아주어야 치아와 치아 사이, 잇몸과 치아 사이에 낀 음식물을 제거하는 것이 가능하며, 치아 뒷면까지 꼼꼼하게 닦아 주시는 것이 무엇보다 중요합니다. 2. 치실 사용 치실 또한 치석 제거하는 법으로 많이들 알고 계실 겁니다. 치실을 치아와 치아.. 2022. 9. 1.
족욕 효능은 이런 효과까지 피로를 풀 수 있는 좋은 방법 중에 하나가 바로 족욕입니다. 따뜻한 물에 발을 담그고만 있어도 몸이 개운해지는 것을 느낍니다. 그만큼 족욕 효능이 피로를 푸는 데, 상당히 좋은 효과가 있기 때문입니다. 그럼 지금부터 족욕 방법과 효능, 효과까지 알아보겠습니다. 족욕 방법 1. 물 한잔 마시고 족욕 하기 족욕을 하다 보면 땀이 나게 되는데, 몸속의 수분이 빠지기 때문에 물을 마셔 수분을 보충해주어야 합니다. 2. 발을 충분히 담그기 발을 깨끗하게 씻고 복사뼈가 충분하게 잠길 정도로 물의 높이를 맞춰줍니다. 중간에 물이 식으면 따뜻한 물을 조금씩 보충해 주고, 38~40℃의 따뜻한 물에 아로마 오일을 몇 방울 섞어줍니다. 혈액순환이 더욱 활발해지면서 오일의 성분이 스며들어 한결 고운 피부를 만들어 줍니다. .. 2022. 8. 31.
멍 빨리 빼는 법 9가지 멍은 외부의 충격, 구타 또는 넘어짐 같은 둔탁한 힘에 의해 피가 뭉쳐 피부 속에 출혈과 부종이 나타나는 상태를 말합니다. 옷을 가볍게 입는 계절에 멍자국이 노출되는 게 꺼려지는 만큼 빨리 없앨 수 있다면 더 좋을 겁니다. 이번에는 멍 빨리 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 멍은 피부가 얇은 사람이 더 자주 발생하며 다른 부위보다 피부가 얇은 눈 주위에 자주 발생한다고 합니다. 보통 1~2주 정도 지나면 자연 치유되는데 처음에는 붉은색 또는 보라색에서 푸른색, 노란색 갈색으로 시간에 흐름에 따라 변하면서 치유된다고 합니다. 멍 빨리 빼는 법 1. 마사지 TV나 영화를 통해 흔히 접할 수 있는 멍 빨리 빼는 법 중 하나가 바로 마사지가 아닐까 합니다. 정말로 멍을 빠르게 빼는데 효과적인 것이 마사지라고 합니.. 2022. 8. 30.
신장에 안 좋은 음식 6가지 신장이 나빠지면 혈액에서 나오는 나쁜 물질을 충분히 걸러 낼 능력이 사라지므로 건강에 많은 위험이 생깁니다. 평소 먹는 것부터 신장에 좋은 음식 위주로 섭취를 해주고 신장에 안 좋은 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 지금부터 신장에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장에 안 좋은 음식 1. 가공육 소금에 절이거나 말린 육포, 소시지, 베이컨, 핫도그, 페퍼로니 등의 가공육에는 대개 다량의 소금이 들어 있어 신장에 해롭습니다. 또한 미국암연구소(AICR)와 세계 암 연구기금(WCRF)은 햄, 베이컨, 살라미, 핫도그, 일부 소시지 등 훈제 또는 소금에 절이거나 방부제를 첨가한 가공육을 매일 50g(베이컨 2조각) 이상 먹으면 위암 위험이 18% 높아진다는 보고서를 발표하기도 했습니다. 2. 콜라 여러모로 .. 2022. 8. 29.
콩물 효능 7가지 서리태 이야기 콩이 몸에 좋은 것은 알고 계실 겁니다. 서리태는 속이 파란색으로 속청이라고 불리기도 합니다. 서리태라는 이름은 서리를 맞은 뒤 수확을 한 콩이라는 뜻이라고 합니다. 이번에는 여러분이 궁금해하시는 서리태 콩물 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 서리태 콩물 효능 1. 탈모 예방 서리태 콩물의 가장 대표적인 효능입니다. 서리태에는 비타민B와 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 탈모 예방에 도움이 되고 두피 건강에도 효과가 좋습니다. 혈액순환이 원활하게 되어서 두피까지 혈류를 개선시켜주고 각종 비타민과 단백질이 모발의 형성을 촉진시켜주어서 탈모로 걱정하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 2. 노화방지 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화의 주된 원인.. 2022. 8. 28.
혀 백태가 생기는 이유 6가지 정리 구취의 원인이야 여러 가지가 있겠지만 일반적으로 혀에 생기는 설태라고도 불리는 백태 때문에 이런 경우가 많다고 합니다. 그래서 이번에는 냄새의 원인이 되는 혀 백태가 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혀 백태가 생기는 이유 1. 치주 질환 평상시에 치아가 누렇거나 입냄새가 심한 분들을 보게 된다면 구강이나 혀 바닥에 하얗게 끼게 되는 백태가 있다고 볼 수 있습니다. 여러 가지가 원인이 될 수 있지만 대표적인 이유가 있다면 바로 치주 질환으로 감염이 될 수 있는 게 치석이라고 할 수 있으므로 건강한 치아와 구강을 만들기 위해서도 혀 백태 생기는 이유에 따라서 예방하는 것이 좋습니다. 그리고 이 증상이 생기게 되면 입속에 세균이 만들어지기 때문에 청결한 구강관리를 하는 것이 가장 기본적인 방법이기.. 2022. 8. 27.
철분 함량이 많은 음식 10가지 철분 함량이 많은 음식을 섭취하는 것은 중요합니다. 기본적으로 철분 영양소가 헤모글로빈 생성에 도움이 되기 때문에 혈액 내 산소 운반이 보다 원활하게 되어, 어지러움증, 노화억제, 혈관질환 예방, 두뇌발달, 피로 해소 등 철분 부족 증상 개선에 많은 도움이 됩니다. 철분 함량이 많은 음식 1. 소고기 소고기의 효능을 간단하게 알아보면, 면역 글로불린의 원료가 되는 양질의 단백질이 함유되어 있기 때문에 면역력 증강에 큰 효과가 있습니다. 어린이나 노약자분들께 좋은 음식이며, 필수 아미노산이 골고루 함유되어 있어 어린이 성장 발달에도 좋으며, 철분과 피를 만드는 조혈 비타민 B12의 함유량이 많아 철분이 많이 요구되는 임신부나 수유기에 있는 여성들에게 더욱 좋습니다. 또한 소고기에는 무기질, 비타민도 다량 .. 2022. 8. 24.
손톱이 갈라지는 이유 대표 6가지 종종 손톱을 살펴보면 언제 갈라졌는지 갈라져있는걸 보기도 합니다. 기억에는 부딪힌 적이 없는데 어느새 갈라져있는 손톱을 보면 도대체 손톱이 왜 갈라지는 건지 그 이유가 궁금해지곤 합니다. 그래서 이번에는 손톱이 갈라지는 이유가 뭔지 알아보려고 합니다. 손톱이 갈라지는 이유 1. 영양소 부족 손톱 같은 경우에는 단백질로 자라나고 있습니다. 사람의 몸에 단백질 함량이 낮아질수록 손톱이 잘 자라지도 않으며, 손톱이 갈라집니다. 남자 같은 경우 1kg당 1~1.5g 여자 같은 경우 0.7~0.8g은 기본적으로 먹어야 된다고 합니다. 나의 손톱이 갈라진다면 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 수분 부족 물은 사람의 몸에서 필수적으로 가지고 있어야 되는 역할을 합니다. 신체에 70프로 이상 가지고 있는 게.. 2022. 8. 22.
불 주사 맞는 이유 간략하게 정리 불주사가 무엇인지 잘 모르는 분들도 있습니다. 이러한 불주사를 왜 맞아야 하는지 그리고 정확한 명칭은 무엇인지 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 불 주사 맞는 이유 아이들이 태어나면 결핵을 예방하기 위해 왼쪽 어깨나 엉덩이에 주사를 맞았는데 흉터를 남기며 불주사라고 불렸습니다. 이런 주사 자국은 보기에도 좋지 않습니다. 최근에는 주사 자국이 남지 않는 불주사, 즉 결핵예방접종이 개발되어 시간이 지나며 흉터가 없어지게 됩니다. 다만 흉터가 없는 불주사는 비용이 비싸다는 단점이 있습니다. 이 주사의 경우 하나의 큰 흉터가 아닌 9개의 볼록 튀어나온 흉터가 생겼다가 서서히 옅어지며 나중에는 사라지게 되는 것입니다. 이런 이유는 주사처럼 놓는 것이 아니라 압력을 이용해 약물을 넣는 도장식 방식을 사용했기.. 2022. 8. 16.

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