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족욕 효능은 이런 효과까지 피로를 풀 수 있는 좋은 방법 중에 하나가 바로 족욕입니다. 따뜻한 물에 발을 담그고만 있어도 몸이 개운해지는 것을 느낍니다. 그만큼 족욕 효능이 피로를 푸는 데, 상당히 좋은 효과가 있기 때문입니다. 그럼 지금부터 족욕 방법과 효능, 효과까지 알아보겠습니다. 족욕 방법 1. 물 한잔 마시고 족욕 하기 족욕을 하다 보면 땀이 나게 되는데, 몸속의 수분이 빠지기 때문에 물을 마셔 수분을 보충해주어야 합니다. 2. 발을 충분히 담그기 발을 깨끗하게 씻고 복사뼈가 충분하게 잠길 정도로 물의 높이를 맞춰줍니다. 중간에 물이 식으면 따뜻한 물을 조금씩 보충해 주고, 38~40℃의 따뜻한 물에 아로마 오일을 몇 방울 섞어줍니다. 혈액순환이 더욱 활발해지면서 오일의 성분이 스며들어 한결 고운 피부를 만들어 줍니다. .. 2022. 8. 31.
멍 빨리 빼는 법 9가지 멍은 외부의 충격, 구타 또는 넘어짐 같은 둔탁한 힘에 의해 피가 뭉쳐 피부 속에 출혈과 부종이 나타나는 상태를 말합니다. 옷을 가볍게 입는 계절에 멍자국이 노출되는 게 꺼려지는 만큼 빨리 없앨 수 있다면 더 좋을 겁니다. 이번에는 멍 빨리 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 멍은 피부가 얇은 사람이 더 자주 발생하며 다른 부위보다 피부가 얇은 눈 주위에 자주 발생한다고 합니다. 보통 1~2주 정도 지나면 자연 치유되는데 처음에는 붉은색 또는 보라색에서 푸른색, 노란색 갈색으로 시간에 흐름에 따라 변하면서 치유된다고 합니다. 멍 빨리 빼는 법 1. 마사지 TV나 영화를 통해 흔히 접할 수 있는 멍 빨리 빼는 법 중 하나가 바로 마사지가 아닐까 합니다. 정말로 멍을 빠르게 빼는데 효과적인 것이 마사지라고 합니.. 2022. 8. 30.
신장에 안 좋은 음식 6가지 신장이 나빠지면 혈액에서 나오는 나쁜 물질을 충분히 걸러 낼 능력이 사라지므로 건강에 많은 위험이 생깁니다. 평소 먹는 것부터 신장에 좋은 음식 위주로 섭취를 해주고 신장에 안 좋은 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 지금부터 신장에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장에 안 좋은 음식 1. 가공육 소금에 절이거나 말린 육포, 소시지, 베이컨, 핫도그, 페퍼로니 등의 가공육에는 대개 다량의 소금이 들어 있어 신장에 해롭습니다. 또한 미국암연구소(AICR)와 세계 암 연구기금(WCRF)은 햄, 베이컨, 살라미, 핫도그, 일부 소시지 등 훈제 또는 소금에 절이거나 방부제를 첨가한 가공육을 매일 50g(베이컨 2조각) 이상 먹으면 위암 위험이 18% 높아진다는 보고서를 발표하기도 했습니다. 2. 콜라 여러모로 .. 2022. 8. 29.
콩물 효능 7가지 서리태 이야기 콩이 몸에 좋은 것은 알고 계실 겁니다. 서리태는 속이 파란색으로 속청이라고 불리기도 합니다. 서리태라는 이름은 서리를 맞은 뒤 수확을 한 콩이라는 뜻이라고 합니다. 이번에는 여러분이 궁금해하시는 서리태 콩물 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 서리태 콩물 효능 1. 탈모 예방 서리태 콩물의 가장 대표적인 효능입니다. 서리태에는 비타민B와 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 탈모 예방에 도움이 되고 두피 건강에도 효과가 좋습니다. 혈액순환이 원활하게 되어서 두피까지 혈류를 개선시켜주고 각종 비타민과 단백질이 모발의 형성을 촉진시켜주어서 탈모로 걱정하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 2. 노화방지 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화의 주된 원인.. 2022. 8. 28.

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