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도토리 효능과 섭취 시 주의 사항 도토리 효능을 알아보겠습니다. 도토리에 함유되어 있는 아콘산 및 타닌, 다양한 미네랄 성분들로 하여금 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 도토리에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 도토리 효능 2. 도토리 섭취 시 주의사항 도토리 효능 1. 노화 방지 타닌 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거시켜 주는 역할을 하고, 세포 재생을 원활하게 도와줍니다. 그래서 도토리 효능은 노화를 방지시키는 데에도 효과적입니다. 특히 세포 산화가 촉진되는 걸 막아주기 때문에 노화 방지에 탁월합니다. 2. 위 건강 장을 튼튼하게 만들어주고, 위를 보호해 주는 역할을 해주는 도토리 효능은 위 건강에도 좋습니다. 특히 식사를 한 후 설사를 많이 하시는 분.. 2023. 1. 31.
간해독에 좋은 음식 14가지 정리 간 해독에 좋은 음식을 알려 드리겠습니다. 바쁜 현대인들은 잦은 음주 때문에 만성피로를 가지고 있는 것 같습니다. 알코올을 분해하기 위해서 간은 바쁘게 활동하게 되는데 간기능이 저하되면 우리 몸에 들어오는 영양소를 에너지로 전환하는데 이상이 생기게 마련입니다. 간은 우리 몸에 들어오는 세균을 막아 세균감염을 막아주는 역할을 하는데 이러한 간에 무리가 가고 손상이 되면 간기능을 제대로 할 수 없게 되므로 간 해독에 좋은 음식 즐겨 드시길 바랍니다. 그렇지만 간 해독에 좋은 음식은 간에 도움을 주는 음식 일 뿐 간기능을 개선시키고 치료하는 음식이 아니므로 잦은 음주를 줄여주는 생활이 가장 중요합니다. 간 해독에 좋은 음식 1. 구기자 구기자는 베타인 성분을 많이 함유하고 있습니다. 혈액 정화와 함께 혈관을 .. 2023. 1. 30.
청력 좋아지는 방법 best 5가지 청력 좋아지는 방법을 알려드리겠습니다. 요즘 우리 사회는 소음공해로 고통을 많이 받습니다. 그렇기 때문에 소음공해로 인해서 귀가 안 좋아지는 경우도 있습니다. 그래서 이번에는 청력에 도움이 될 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 청력 좋아지는 방법 1. 이어폰 사용 주의 노래등을 듣기 위해 이어폰을 사용하시는 분들이 많습니다. 이어폰 사용 사용하실 때 볼륨을 과도하게 높여서 들으시면 청력에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 이렇게 되면 난청이 되거나 이명증이 생길 수 있습니다. 따라서 이어폰을 사용하실 때는 볼륨을 최대한 낮추시고 귓속형 이어폰 등을 사용하시면 좋습니다. 2. 카페인을 줄이기 두 번째 청력 좋아지는 방법은 카페인 줄이기입니다. 카페인은 사람의 심장박동수를 증가시킵니다. 이 카페인을 지나치게.. 2023. 1. 29.
손톱이 깨지는 이유 핵심 5가지 손톱이 깨지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 살짝 건드리거나 조그만 충격에도 쉽게 깨지는 손톱 때문에 고민이신 분들 의외로 많습니다. 특별하게 건강상으로는 문제가 없는데 왜 손톱이 깨지는 것일까요, 그 이유에 대해서 정리해 보았습니다. 목차 1. 손톱이 깨지는 이유 2. 손톱 깨질 때 예방법 손톱이 깨지는 이유 1. 스트레스와 피로 스트레스를 너무 심하게 받거나 몸에 쌓인 피로를 제대로 해소하지 못할 경우 손톱이 깨지거나 갈라지는 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 특히 극심한 스트레스는 손톱뿐만 아니라 탈모를 비롯해 우리 몸에 수많은 부작용을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 충분한 휴식과 운동을 통해 피로와 스트레스를 해소하도록 합니다. 2. 갑상선 문제 갑상선은 호르몬 분비를 도와 우리 몸의 기능을.. 2023. 1. 28.

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