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애호박 효능 10가지 애호박은 단호박과 마찬가지로 아주 건강에 좋은 채소입니다. 이번에는 애호박의 건강에 미치는 애호박 효능을 10가지를 자세하게 알려드리겠습니다. 애호박 효능 1. 소화기능 증진 첫 번째 애호박 효능은 소화기능 증진입니다. 애호박에 함유된 식이 섬유는 소화 기능을 증진시켜 주며 장기능도 개선시켜 주는 역할을 합니다. 또한, 애호박은 당분이 매우 적어 빠른 소화를 도와줍니다. 2. 피부와 눈 건강 증진 애호박에는 베타카로틴과 비타민 C가 다량 함유되어 있어 눈 건강 증진과 피부 건강 증진에 효과적입니다. 눈 건강 증진은 애호박에 포함된 베타카로틴이 눈의 백내장을 막아주며, 혈액을 정화하여 눈 건강을 유지시켜 줍니다. 또한, 애호박은 비타민 C의 함량이 많아 피부의 면역력을 높여 피부건강을 증진시켜 줍니다. 3.. 2023. 5. 23.
현기증이 나는 이유 9가지 현기증이 나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 주변에 갑자기 현기증을 느끼는 분들이 있으실 겁니다. 현기증은 어지러움을 동반하여 눈앞이 깜깜해지고, 순간적으로 핑 도는듯한 느낌을 현기증이라고 합니다. 왜 이러한 증상이 나타나는지 알아보겠습니다. 현기증이 나는 이유 1. 이석증 현기증이 나는 이유가 되는 이석증은 전정기관에서 이석이 떨어져 나와 신체 회전을 감지하는 반고리관을 자극하여 나타나는 증상을 말합니다. 머리를 특정 방향으로 움직일 때 갑작스럽게 현기증이 발생하여 몇 분 이상 지속한다면 이석증을 의심해 볼 수 있습니다. 2. 수분부족 현기증이 나는 이유로 수분이 부족할 때도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 사람 신체에 수분량이 1.5%만 감소돼도 신체의 신진대사에 관여할 뿐만 아니라 뇌 속의 악영향.. 2023. 5. 5.
식초 효능 10가지 식초 효능 10가지를 정리해 보았습니다. 식초는 생활 속에서도 두루두루 활용하기 좋은 식품입니다. 식초를 먹게 되면 건강에도 매우 좋다고 하는데, 식초를 통해 도움을 받을 수 있는 정보들을 지금부터 알아보겠습니다. 식초 효능 1. 요통 식초에는 초산, 구연산 등의 유기산이 많이 함유돼 있어 젖산의 분해를 촉진하기 때문에 피로를 방지해 허리의 유연성을 부여해 준다고 합니다. 2. 만성피로 식초 효능은 만성피로에 도움이 됩니다. 영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운동으로 대량의 에너지를 소비하면 불완전 연소된 영양분의 찌꺼기가 혈액 속에 남게 돼 피로를 자주 느끼게 되는데, 가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시지 않는다면 식초 또는 구연산 10~15g 정도를 물에 희석해 마시면 단맛도 있고 음료수로 마시기에도.. 2023. 5. 4.
렌틸콩 효능 best 6가지 렌틸콩 효능을 알아보겠습니다. 세계 5대 건강식품 중 하나로 꼽히며 한쪽이 볼록렌즈와 닮은 모양을 하고 있어 렌즈콩이라고 불리는 렌틸콩은 우리나라의 녹두와 비슷하며 일반 콩보다 크기가 작고 납작하며 붉은색, 갈색, 노란색, 검은색, 녹색 등 색상도 다양하답니다. 원산지는 지중해 연안과 유럽 남부지방이며 콩과에 속하는 일 년생 식물로서 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 철분, 셀레늄, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있고, 고단백 저칼로리 식품으로서 고소한 맛을 내기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 다양한 요리에 활용되고 있는 렌틸콩, 지금부터 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 1. 당뇨개선 렌틸콩은 동물연구는 물론 인체를 대상으로 한 항당뇨효과를 나타내었습니다. 실제 렌틸콩의 섭취와 .. 2023. 5. 3.

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