허리에 좋은 음식 best 8가지
잘못된 자세로 오래 앉아 있는 학생이나 직장인의 경우, 허리통증을 호소하는 경우가 많습니다. 허리가 안 좋은 경우 수영 같은 운동을 하거나, 스트레칭을 하는 것이 효과가 매우 좋으며 운동을 하면서 허리에 좋은 음식을 먹으면 더욱 효과가 좋을 것 같습니다. 허리에 좋은 음식 1. 녹각 녹각은 녹용과 달리 사슴의 뿔 이 다 자라나면 딱딱하게 굳는데 이때 굳어서 떨어진 것을 녹각이라고 합니다. 녹각에는 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 아미노산, 성장인자 등등 뼈에 좋은 여러 가지 성분들을 함유하여 골다공증, 허리디스크, 골수염, 퇴행성관절염 등에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 2. 오가피 오가피 또한 허리에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 뼈의 노화로 인해 생기는 골다공증, 관절 통증에 좋은 효과를 보이는 오가피..
2023. 4. 12.
구내염 원인 및 빨리 낫는 법
구내염 원인과 발병 요인은 매우 다양합니다. 일반적으로 세균감염, 결핵감염, 매독감염, 곰팡이 감염, 바이러스 감염과 같은 요인들이 있습니다. 또 비타민이나 철분 결핍 등 영양장애로 인한 요인들도 있습니다. 건강하신 분들이라도 신체의 피로나 과도한 스트레스, 고열, 감기 질환으로 인한 면역장애와 위장장애, 구강 내 위생 불량, 충치, 외상 등이 발병 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 구내염이란 무엇이며 구내염의 종류는 어떤 것들 것 있는지 알아보겠습니다. 구내염이란? 구내염이란 구강에서 발생하여 통증을 동반하는 염증성 질환을 통칭합니다. 구내염은 증상별, 발생 부위별, 원인별 등 소견에 따라 여러 가지로 분류됩니다. 그렇기 때문에 구내염은 각 질환에 대하여 일률적으로 적용하기가 어려운 경우가 많습니다...
2023. 3. 28.
