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톳 효능 best 9가지 톳 효능에 대해서 알려 드리겠습니다. 해조류 특유의 맛과 식감이 좋은 톳은 무침이나 냉국, 샐러드 등의 요리 재료로 이용되거나 톳밥, 톳국수 등으로 먹기도 합니다. 그럼, 지금부터 톳에는 어떤 효능들이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 톳 효능 1. 빈혈 예방 혈액 속 단백질과 철분이 주성분인 헤모글로빈이 부족하면 빈혈증상이 나타나는데 철분이 풍부한 톳은 시금치 보다도 철분이 많이 함유되어 있고 빈혈 증세에 아주 유효합니다. 칼륨과 칼슘도 풍부하여 스트레스를 자주 받는 분들도 톳이 좋은 효과를 줍니다. 하지만 톳의 철분은 우리 몸이 흡수할 수 있는 양이 낮은 편으로 흡수를 돕는 비타민 C를 함유한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 항암 작용 톳 효능은 항암 작용에 도움이 된다고 합니다. 천연.. 2023. 1. 27.
바나나 껍질 활용법 대표 8가지 정리 바나나는 다양한 영양성분으로 인해 간식으로 먹기에 좋지만 대부분 껍질은 버리는 분들이 많습니다. 하지만 알고 보면 바나나껍질 또한 다양하게 활용할 수 있는 방법이 있습니다. 그렇다면 어떻게 활용할 수 있는지 바나나 껍질 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 껍질 활용법 1. 변비 퇴치 바나나에는 많은 섬유질이 함유되어 있지만 대부분이 그 껍질에 농축되어 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 껍질을 섭취하면 장내 움직임을 촉진하고 소화 과정을 도와 변비를 예방할 수 있습니다. 스무디에 껍질을 첨가하거나 껍질로 차를 끓여 드시면 됩니다. 2. 사마귀 제거 바나나 껍질 활용법으로 사마귀 제거가 가능합니다. 바나나 껍질의 흰색 부분에는 섬유질, 항산화제 및 산성 물질이 들어있어 피부의 PH 수치를 조.. 2023. 1. 26.
흰 운동화 세탁 법 9가지 알아보기 흰 운동화 세탁 법에 대해 알아보겠습니다. 흰 운동화 코디하기도 쉽고, 디자인도 다양해서 한 두 켤레씩은 꼭 가지고 있습니다. 처음에 하얗던 빛깔로 돌아갈 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 지금부터 흰 운동화 세탁 방법 9가지에 대해 알아보겠습니다. 흰 운동화 세탁 법 1. 치약 치약을 골고루 발라주고 5~10분 정도 방치한 뒤 솔을 이용해 전체적으로 거품이 날 때까지 문질러주고 깨끗하게 헹궈줍니다. 칫솔을 이용해 부분 세탁도 가능합니다. 2. 베이킹소다 베이킹소다 1 : 샴푸 (또는 가루세제) 1.5의 비율로 섞어준 뒤 솔에 묻혀 닦습니다. 운동화가 마르면 물로 헹군 뒤 건조합니다. 건조 시 베이비파우더를 살짝 뿌리면 세탁 후의 오염을 사전에 차단할 수 있습니다. 3. 달걀 껍데기 달걀 껍데기 또.. 2023. 1. 24.
이석증에 좋은 음식 best 11가지 ​이석증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 이석증 증상은 극심한 어지러움증이 증상입니다. 이 이석증의 원인은 면역력 저하, 혈액순환 저하 등이 있다고 합니다. 미리 좋은 식사 생활 습관으로 예방할 수 있으니 이제부터는 이 음식들로 건강한 생활을 지키시길 바라겠습니다. 목차 1. 이성증이란? 2. 이석증에 좋은 음식 이석증이란 머리의 움직임에 따라 회전되는 느낌이 발생하며 오심, 구토, 두통, 두근거림, 식은땀을 동반하는 경우가 많으며 어지럼증이 1분 이내로 지속되고, 움직이지 않거나 자세를 바꾸면 어지럼증이 사라지는 증상으로 이석의 위치가 제 자리를 벗어나 생기는 증상입니다. 이석증의 원인은 명확하지 않으며, 수면장애가 있거나 면역력이 약한 사람들에게 자주 나타난다고 합니다. 이석증으로 어지럼증이 나타났을 .. 2023. 1. 19.

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