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대변을 자주 보는 이유가 되는 3가지 대변을 자주 보는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대변을 자주 보는 이유는 여러 가지가 있습니다. 장염이 원인이 될 수 도 있고, 과민성대장증후군을 가지고 있을 수도 있고 담적이 원인이 되어 배변장애가 나타날 수 있습니다. 대변을 자주 보는 이유 1. 과민성 대장 증후군 대변을 자주 보는 이유 중 가장 흔한 원인은 과민성대장증후군입니다. 과민성대장증후군은 장에 어떤 문제가 생겨 발생하는 증후군이 아닙니다. 증후군이란 말 자체는 징후(증상)는 있지만 그 원인이 뚜렷하지 않아 질병이라 할 수 없는 것을 뜻합니다. 따라서 검사를 하면 장기에 특별한 이상이 없다고 나오는데, 다만 장이 민감해져 있어 조그마한 자극에도 반응이 있고, 설사나 변비 같은 증상이 반복될 수 있습니다. 과민성대장증후군을 앓고 있는 사.. 2023. 3. 8.
자궁에 좋은 음식 9가지 정리 여성에게 가장 중요한 곳이라고 할 수 있는 자궁은 생리통, 임신 등 여성으로서 주요 문제에 관여하고 있습니다. 자궁의 건강을 지키기 위한 대표 음식, 어떤 것들이 있는지, 자궁에 좋은 음식 9가지에 대해 알아보겠습니다. 자궁에 좋은 음식 1. 달래 달래는 자궁 질환의 근원인 어혈을 풀어주고 비정상적인 출혈이나 생리 불순을 개선시킵니다. 또한 비타민C가 풍부해 아름다운 피부를 가꾸어 주며, 무엇보다도 혈액을 만드는데 필수적인 철분이 풍부하여 빈혈로 고생하는 환자들에게 도움을 줍니다. 이처럼 달래는 여성들에게​ 고마운 자궁에 좋은 음식입니다. 2. 콩 콩에는 근육과 세포를 만드는데 필수적인 질 좋은 단백질과 식이섬유 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 피토 에스트로겐이 풍부하기 때문에 자궁에 좋은 음식입니다. .. 2023. 3. 7.
잣 효능 12가지 잣 효능을 알아보겠습니다. 잣나무의 종자인 잣은 아주 오래전부터 불로장생을 위한 음식이라고 알려졌을 정도로 그 영양이 풍부한 견과류입니다. 자양강장에 효과가 좋으며, 손발이 저린 증상, 어지럼증이 있는 분들, 또는 기력이 없는 분들께 잣이 좋다고 합니다. 잣 효능 1. 포만감 잣에 함유된 콜레시스토키닌 성분은 아주 특별한 성분으로 다이어트 기간 뇌 속 포만감을 불러일으켜 식욕을 억제하고 폭식을 막아 줍니다. 그렇지만 열량이 매우 높기 때문에 한 번에 많이 먹기보다는 주식과 주식 사이 간식처럼 먹어 지속적으로 배고픔을 잊게 하는 역할로 이용하는 것이 바람직합니다. 2. 피부를 탄력 잣에 함유된 비타민B2 성분이 신진대사를 도와 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 주는 잣 효능이 있습니다. 그뿐만.. 2023. 3. 2.
머리 빨리 기르는 방법 4가지 머리 빨리 기르는 방법으로 계란 흰자 팩, 단백질과 비타민B 섭취, 적당한 샴푸와 규칙적인 수면 습관, 머리 빗질 하기까지 다양한 방법들이 있습니다. 지금부터 머리 빨리 기르는 방법 4가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 머리 빨리 기르는 방법 계란 흰자 팩 첫 번째 머리 빨리 기르는 방법은 계란 팩입니다. 계란 흰자로 팩을 하면 머리가 빨리 자라는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 계란 흰자에는 단백질과 비타민이 풍부하기 때문에 모발건강에 좋다고 합니다. 흰자를 모발에 바른 후 5~10분 정도 방치할 경우 흰자의 영양성분이 스며들어 모발이 더욱 건강해지고 빨리 자란다고 합니다. 단백질과 비타민B섭취 두 번째 머리 빨리 기르는 방법으로 단백질과 비타민, 미네랄은 모발성장에 필수적인 영양소입니다. 우유, 계.. 2023. 3. 1.

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